Za ekstremne slučajeve rješenje je samo jedno - brisanje svih korisničkih računa i uživancija. Facebook ionako dokazano od ljudi stvara mamlaze. K tome se društvenim mrežama širi i fenomen lažnih vijesti. Usprkos svemu tom, ponekad je uistinu zgodno za opuštanje listati brdo postova i slika te uživati koliko je to moguće - sve dok se na tom ne gube sati dnevno.

Kako to ne bi postao slučaj, nije dovoljna tek snaga volje. Društvene mreže su krojene upravo na način da korisnike privuku natrag po svaku cijenu pa opet može nastradati produktivnost. Ovi internetski servisi doslovno kod korisnika mogu stvoriti ovisnost poput one o drogama. Stoga za upravljanje slobodnim vremenom (a ne oslanjanje na snagu volje i sjećanje) Gizmodo navodi kako su alati poput TomatoTimera idealna stvar. Tu su još dodaci StayFocusd za Chrome i LeechBlock za Firefox. No, dok to vrijedi za računalo...što s pametnim telefonima? Tu je ovisnost kudikamo veći problem iz jednostavnog razloga jer su mobiteli uvijek pri ruci - kod nekih čak i u WC-u.

Obavijesti kojima mobilni uređaj bombardira je obavezno potrebno ugasiti ako se želi imati kakav-takav mir. Drugo rješenje je deinstalacija mobilnih aplikacija za društvene mreže u potpunosti. Možda nije loša stvar za probu. Ipak, valja imati na umu da su današnja izdanja mobilnih appova za Facebook i dr. prilično prilagodljiva po pitanju obavijesti. U postavkama je moguće ugasiti ili upaliti obavijesti za brdo toga - od zahtjeva za prijateljstvom, preko komentara, tagova na fotografijama, poruka. Mnoge korisnike će ovo zapravo i iznenaditi, jer malo tko danas petlja po obavijestima po instalaciji aplikacije. Sljedeći put uz nešto vremena viška, umjesto skrolanja kroz brojne političke i mačkaste postove na Facebooku radije valja provjeriti obavijesti i ograničiti načine na koje će se gubiti vrijeme u budućnosti. Uistinu je malo kada potrebno piljiti u mobitel za 'lajkom' ili dva. 

Pored obavijesti unutar aplikacije, valja iskoristiti i ono što nudi mobilna platforma. Bilo da je u igri iOS ili Android, valja otići u postavke sustava (Settings) te pronaći segment obavijesti (Notifications) i preuzeti kormilo nad svime što je instalirano na uređaju. Dodir na svaku aplikaciju tu omogućit će kontrolu kada i kakve točno obavijesti može prikazati mobitel. Njih je moguće privremeno utišati ili ugasiti u potpunosti.

Dodatna prednost ovakvog pristupa je i to da će baterija korisnikovog mobilnog uređaja biti zahvalnija što manje obavijesti mora stizati na njega. 

Ograničavanje broja ljudi i stranica koje se prate na društvenim mrežama također može pomoći u vraćanju 'vremena'. Što se više toga prati, šanse su da će korisnik izgubiti više dragocjenih trenutaka listajući sadržaj koji mu možda i nije toliko važan. I da, to svakako uključuje filmiće i slike mačaka koje gospodare internetom. Svako toliko stoga valja pregledati sadržaj i otpratiti stranice i ljude koji nisu toliko bitni ili zanimljivi za svakodnevicu. Na Twitteru se komotno može otpratiti većina slavnih osoba i službenih računa tvrtki i proizvoda. Teško da će korisnik u budućnosti i primijetiti da mu takvo što nedostaje na feedu.

Kome se ne da takve stvari odrađivati ručno, postoji niz alata koji tvrde da to mogu raditi automatikom, no stvar je rizična. Njima se na taj način omogućuje pristup svemu što korisnik prati (ponekad i više od toga) pa je preporuka to izbjeći. Radije valja koristiti integrirane alate za pretraživanje i slobodno vrijeme iskoristiti za uklanjanje sadržaja koji je višak. Stvar će se dugoročno isplatiti.

Još jedna od 'caka' koju se može iskoristiti je preusmjeriti sve obavijesti na email. Lakše je onda u gomili poruka u pretincu samo baciti oko ako je bilo što bitno - a ostalo poslati u smeće. Facebook postavke na webu pružaju upravo tu mogućnost. Nakon ulaska u Settings, valja naći Notifications i urediti opcije vezane uz email. Slična stvar vrijedi i za Twitter. Jasno je da ovakav pristup neće funkcionirati baš za svakoga, posebno za one koji nemaju email račun 'viška' namijenjen spamu i ovakvim stvarima.

U krajnjoj liniji - tu je opet ekstremni pokus iz gornjeg filmića kojeg može probati svatko. Deinstalirati sve aplikacije s mobitela na neki period vremena i vidjeti kako dalje od te točke. Ako je tu nastao problem riječ je o pravoj ovisnosti. A ovisnost o društvenim mrežama može upropastiti karijere, odnose s drugima i općenito unijeti kaos i nezadovoljstvo u život. Vrijedi probati živjeti i bez njih - ili barem dozirati stvar.

Više: Gizmodo