Muški dio populacije vječno mozga kako može povećati i produljiti erekciju. Ako zanemarimo bezbroj aparata i sprava napravljenih u tu svrhu, koji se vjerojatno većina muškaraca užasava postoji nekoliko učinkovitih načina koje će povećati učinkovitost muškog ponosa, a time i njihovo zadovoljstvo.

Evo nekoliko korisnih i jednostavnih savjeta

Pazite na gravitaciju i zauzmite pravu pozu
Poze u kojima je muškarac gore, poput one kada je straga ili ste u misionarskom položaju omogućuju bolji protok krvi i samim tim čvršću i snažniju erekciju. Seks ne započinjite u ležećem položaju jer ćete samo otežati situaciju. Zgrabite je straga.

Zdravo i kvalitetno se hranite
Prava erekcija veliki je stres za muško tijelo koji zahtijeva mnogo hranjivih tvari. Kvalitetna prehrana ključ je dobrog i redovitog seksa. U ovom slučaju najvažniji su ugljikohidrati, poput tjestenine, kruha, a osim njih, treba konzumirati i cink koji je zadužen za proizvodnju testosterona, tekućine u sjemenovodu i spermija. Ima ga u grašku, grahu, morskim plodovima i jetricama. Masti pak smanjuju libido, razinu testosterona i otežavaju erekciju.

Užitak produžite tako što ćete smanjiti osjetljivost
Uobičajeni način je upotreba kondoma koji bi svakako trebali imati takav učinak. No ako niste ljubitelj tih zaštitnih gumica i imate dugogodišnju partnericu, prije samog vrhunca, kad shvatite da je kraj blizu, probajte na trenutak svrnuti misli na nešto dosadno i odgoditi ejakulaciju.
Vrijedi pokušati.
 

Budite smireni
Nervoza i briga mogu 'smanjiti' vaš penis, a to se obično događa u ključnim trenucima kad trebate pokazati svoju virtuoznost u krevetu. Ukoliko se ne osjećate ugodno u svojoj koži, intima bi vam mogla predstavljati problem, a onda teško da ćete imati erekciju. Prihvatite svoje tijelo i uživajte. Vaša draga vas sigurno ne gleda tako kritički.

Sačuvajte snagu
Za maestralnu izvedbu u krevetu treba vam snaga. Teško da ćete biti raspoloženi za ludi seks ako se osjećate kao iscijeđena krpa.

Trbušnjaci za dulju erekciju
Vaši trbušni mišići bit će dobra potpora vašoj erekciji. Stoga vježbajte i vježbajte. Uostalom, nakon vježbe bit ćete puni poleta i adrenalina, a to je garancija dobrog seksa.

Izbacite alkohol i cigarete
Za čvrstu erekciju nužno je da vam krv žustro kola, a budući da pušenje usporava cirkulaciju, a ni alkohol vam neće pomoći da zadržite erekciju, znate što vam je činiti.