Iako je raznolikost bitan začin u životu, nova istraživanja pokazuju da se lakše udebljamo kad svakodnevno biramo raznovrsnu hranu
Budući da gotovo svaka dijeta nudi samo određenu vrstu namirnica, znanstvenici tvrde da tada jedemo manje jer nam to postaje dosadno.
Sveučilišta u Buffalu i Vermontu napravila su test u kojem su žene jele svaki dan makarone sa sirom i iako je riječ o kaloričnoj hrani, pojele su 100 kalorija manje nego kad su svaki dan jele nešto drugo.
Stoga su zaključili da su žene koje su svaki tjedan bile na drukčijoj prehrani jele više kalorija od onih koje su jele istu hranu. Izgleda da konzumiranje iste vrste hrane na kraju toliko postaje dosadno da jedete manje.
Nutricionistica Shelley McGuire za MSNBC rekla je da nikako nije zdravo jesti jednu te istu hranu te da je trik u balansu
