Kad je o seksu riječ, nema boljeg mjeseca od kolovoza: ljetno sunce udvostručuje razinu testosterona koji podiže libido, tvrde znanstvenici s Državne bolnice u Bostonu.

Sunčeve zrake, naime, potiču proizvodnju vitamina D koji, pak, ubrzava proizvodnju hormona. A ako vam je potrebno još neko opravdanje, pozovite se na činjenicu da seks uspješno sagorijeva kalorije: prošlog je tjedna jedna anketa pokazala kako je čak 87 posto žena odabralo seks kao omiljenu tjelovježbu (šoping je na drugom mjestu). Daily Mail popisao je neke nepoznate činjenice koje potvrđuju zašto je seks dobar za vaše zdravlje.

Seks je dobra metoda da testirate svoj vid

Seks opušta mišiće vrata i ramena, kaže dr. Arun Ghosh, liječnik u bolnici Spire Liverpool, ali vam također može naznačiti trebate li naočale: 'Često imam prilike pregledati pacijente koji se žale na slab vid nakon seksa. Nakon seksa se, kao i ostali mišići u tijelu, opuštaju mišići oka i tada pokazuju svoju stvarnu sposobnost jer ne naprežete oči kao obično.' Dakle, magli li vam se pogled nakon seksa, ne bi bilo loše da posjetite okulista.

Seks štiti od bolesti srca

Seks štiti srce, a ako tri puta tjedno uživate u ovoj aktivnosti, smanjujete rizik od srčanog ili moždanog udara, utvrdila je studija Kraljevskog sveučilišta u Belfastu. Jedno je istraživanje u Izraelu otkrilo da su žene koje uživaju u najmanje dva orgazma tjedno za 30 posto manje izložene riziku od kardioloških problema od žena koje ne uživaju u seksu redovito. 'Jedna teorija sugerira da su žene koje su apstinirale bile depresivne, što je povezano s povećanim rizikom od infarkta. Hormon endorfin koji se opušta za vrijeme seksa neutralizira hormone stresa koji su povezani s kardiološkim bolestima', objašnjava dr. Lisa Turner.
Ne obazirite se na stari klišej koji kaže kako seks uzrokuje srčani udar. 'Taj je rizik vrlo malen, broji se u svega jedan posto svih uzroka smrti', kaže dr. Graham Jackson, kardiolog u bolnici London Bridge. Ipak, ako ste stariji od 50 godina, pretili i u lošoj kondiciji, postoji rizik za vaše srce, jednak riziku koji obično uzrokuje bilo kakva nagla tjelesna aktivnost. 'Utvrđeno je da rizik posebno povećan kod izvanbračnih veza sredovječnih muškaraca. Naime, za srce je vrlo loš koktel kombinacija alkohola i hrane, uz povećanu tjelesnu aktivnost, posebno s mlađom partnericom', kaže dr. Jackson.

Seks ojačava vaše kosti

Jedno je američko istraživanje pokazalo da su žene koje su u menopauzi uživale u seksu svaki tjedan imale dva puta veću razinu estrogena od žena koje su apstinirale. Ovaj hormon, čiji je nedostatak u menopauzi povezan s pojavom osteoporoze, ima zaštitni učinak za zdravlje kostiju. 'Redoviti seks povećava proizvodnju estrogena', kaže londonski ginekolog dr. Peter Bowen-Simpkins.

Seks vas čini plodnijim

'Često me pitaju utječe li duljina penisa na fertilitet, no dobra je vijest da centimetri nemaju nikakve veze s plodnošću', kaže dr. Ghosh. Ipak, važna je količina seksa: što češće vodite ljubav, to će kvaliteta vaših spermija biti bolja. 'Pokušavate li zatrudnjeti, morate računati na svježu spermu, a ne ono što sjedi u prostati tri ili četiri dana', dodaje.

Znanstvenici na Sveučilištu Nottingham tvrde da su muškarci koji imaju redoviti seksualni život u pedesetim godinama života izloženi manjem riziku od karcinoma prostate. 'Čišćenje prostate je razlog', kaže dr. Ghosh: 'Veza je utvrđena nakon što se otkrilo da svećenici u celibatu imaju veći rizik oboljenja od karcinoma prostate.'

Pomaže vam prestati pušiti

Evo najjednostavnijeg načina da nagovorite svog muškarca da prestane pušiti. Napomenite mu da pušenje utječe na smanjenje penisa i impotenciju. Erekcija funkcionira samo ako je cirkulacija dobra, a pušenje uzrokuje smrt nježnih stanica u spužvastoj strukturi penisa. 'Stanice postaju fibrozne, tkivo je manje elastično i manje sposobno proširiti se za vrijeme erekcije', objašnjava urolog u bristolskoj bolnici dr. Raj Persad. Pušenje je također poznat uzrok erektilne disfunkcije jer uništava arterije i protok krvi. U studiji objavljenoj u časopisu American Journal of Epidemiology tvrdi se da je količina cigareta proporcionalna riziku od impotencije.

Seks je prirodni sedativ

Za muškarca je jak orgazam jednak učinku 2-3 mg diazepama (iliti Valiuma)', kaže dr. Ghosh: 'Diazepam opušta mišiće i to je biološki razlog zašto mnogi muškarci lako zaspu nakon orgazma.' Emocionalnu korist imaju i žene: 'Endorfin koji se opušta za vrijeme seksa pomaže liječiti depresiju i očistiti misli. Jedan od hormona je serotonin, poznat kao hormon sreće, drugi je endorfin koji kreira osjećaj ushita kod orgazma koji kod muškarca može trajati pet do deset sekundi, a kod žena može trajati i do četiri minute. Sve to je izvrsno za mentalno zdravlje.'

Čuva vas od inkontinencije

'Ako je žena aktivna za vrijeme seksa, na vrlo dobar način trenira mišiće zdjelice', kaže dr. Gillian Vanhegan: 'Ti mišići reguliraju mlaz urina, reducirajući inkontinenciju. Nakon poroda, mnoge žene nemaju vremena da bi se posvetile vježbanju mišića pelvisa, pa je seks prirodan način vježbanja.'

I na kraju... Koristite ga ili ćete ga izgubiti

'Kao pušenje i dijabetes, nedostatak redovite cirkulacije krvi u penisu može tijekom vremena uzrokovati odumiranje tkiva', upozorava dr. Persad.
Jedna je finska studija zaključila da su muškarci koji imaju seksualni odnos manje od jednom tjedno izloženi riziku od pojave erektilne disfunkcije.