Je li stvarno nužno piti toliko tableta? Možda neke od problema možete riješiti biljnim lijekovima? Donosimo vam pregled namirnica koje su iznimno zdrave i konkretno djeluju.

Banana
Tradicionalno se smatralo da je banana pravi melem za kožu. Koristili su je kako bi zacijelili rane od uboda kukaca, ozljeda i opeklina. Da je banana uistinu dobra za kožu, potvrdila su i znanstvena istraživanja. Banana, naime, ima protuupalna svojstva koja umiruju kožu. Dobra je za vanjsku, ali i unutarnju primjenu. Na kožu se obično stavljaju one starije i mekše banane, a zelenije se jedu. Banana je dobra i za probavu, točnije za zaustavljanje preobilnog pražnjenja crijeva. Danas su mnogi proizvodi za ljepotu kože nastali upravo na temelju banane. Bilo bi stoga dobro da se i banana nađe na vašem jelovniku što češće, a možete je koristiti i za tretiranje manjih rana.

Peršin
U staro doba urološki problemi rješavali su se peršinom. Ista je situacija i u modernom dobu jer je temelj mnogih lijekova upravo peršin. Dakle, i moderna znanost potvrdila je iznimno dobra svojstva peršina za urinarni trakt. Peršin pojačava i ubrzava lučenje mokraće i zato ga se često preporučuje kad osoba pati od upale mjehura ili bubrežnih kamenaca. Posebno je koristan čaj od peršina, ali dobro ga je jesti i svježeg. Peršinovo lišće ukusan je dodatak prehrani, a čini dobro ljudskom organizmu, stoga nemojte štedjeti na peršinu.

Luk
U mnogim kulturama luk se tradicionalno doživljavao kao biljka koja rješava mnoge zdravstvene tegobe. Koristio se u borbi protiv dijabetesa, respiratornih poteškoća, prehlade i probavnih problema. Ljudi su znali piti sok od luka jer su vjerovali da će ih to izliječiti. Najnovija istraživanja pokazuju da je luk uistinu koristan za mnoge zdravstvene probleme. Luk, kako je dokazano, smanjuje simptome dijabetesa i štiti od kardiovaskularnih bolesti. Također sprečava i upalne procese u organizmu, štiti probavu od kroničnih bolesti, a dobar je i kao prevencija protiv raka dojke. Luk, dakle, treba jesti što češće. Ako ga ne možete podnijeti sirovog, skuhajte ga jer tijekom kuhanja ne gubi svoja zdrava svojstva.

Paprika
Tijekom stoljeća, paprika se smatrala lijekom za sve. Ljudi su je koristili za uklanjanje boli, ali i kao afrodizijak. Bio je to dobar izbor jer su i suvremena istraživanja pokazala da paprika uistinu ima analgetska svojstva. Potvrđeno je da paprika utječe na prenošenje kemijskih procesa u mozgu koji su zaduženi za bol te na taj način ublažava bol. Dobra je za uklanjanje mišićne boli, kao i one koja nastaje nakon artritisa i operacijskih zahvata. Osim toga, paprika ima i pozitivan učinak na vitkost jer ubrzava sagorijevanje masti, posebno one nakupljene na trbuhu. Dakle, imajte papriku pri ruci kada vas nešto zaboli ili kad najavite rat kilogramima.

Glog
U davnini, glog je bio nezamjenjiv kod liječenja kardiovaskularnih bolesti. Koristio se za visok krvni tlak, oslabljene srčane mišiće te za aritmije. Iako je medicina daleko odmaknula u liječenju kardiovaskularnih bolesti, znanstvenici i danas priznaju dobrobiti gloga. Istraživanjima je otkriveno da glog ima snažna antioksidativna svojstva koja pridonose zdravijem srcu i reguliranju krvnoga tlaka. Ukratko, i moderna znanost slaže se da glog može puno pomoći u liječenju kardiovaskularnih bolesti. Glog se danas može pronaći u čaju, ali i u kapsulama. Ako imate problema s krvožilnim sustavom, nastojte barem dva puta tjedno organizam počastiti glogom. U kojem obliku ćete ga konzumirati, ovisi isključivo o vama.

Limun
U starim vremenima vjerovalo se da limun uklanja anksioznost, povećava sposobnost pamćenja te poboljšava kvalitetu spavanja i rad probave. Kako su pokazala suvremena istraživanja, takva vjerovanja nisu bila pogrešna. Naime, znanstveno je dokazano da limun zaista smanjuje anksioznost i ima blagotvorno djelovanje na mozak. Dokazano je čak i da čaj od limuna ublažava simptome demencije. Ako imate takvih tegoba, nastojte što češće konzumirati limun. Posebno se preporučuje čaj od limuna koji možete konzumirati svakodnevno.