Postoji puno urbanih mitova vezanih uz mineralnu vodu – od toga da izvlači kalcij iz kosti do toga da uništava zubnu caklinu – no što je od toga istina?
Ako volite mineralnu vodu, imate sreće. Ne postoji nijedan razlog da ne nastavite uživati u ispijanju tog mjehurastog napitka, piše Time
Za početak, mineralna voda odlična je zamjena za gazirana pića koja sadrže šećer. Također, nemate se razloga brinuti za caklinu jer joj mineralna voda radi zanemarivu štetu.
Mineralna voda nema negativan utjecaj na ljudske kosti za razliku od nekih gaziranih pića za koja je otkriveno kako smanjuju gustoću kostiju u ženskim kukovima, pokazalo je istraživanje koje je proveo Harvard Medical School. Svi se stručnjaci slažu kako je mineralna voda bezopasna dok god i dalje pijemo mlijeko – najbolji izvor kalcija za naše kosti.
Bez obzira na mjehuriće, svi oni koji piju preporučenu količinu dnevno mogu to zamijeniti istom količinom mineralne vode. Štoviše, jedno istraživanje pokazuje kako ljudi koji piju mineralnu vodu piju više vode nego ostali.
Ljudi koji piju mineralnu vodu također imaju manje problema s viškom kilograma. To je vjerojatno zato što im mjehurići mogu dati osjećaj sitosti, pokazalo je istraživanje sa Sveučilišta u Washingtonu.
Ukratko, zaključak je taj da je mineralna voda dobra za nas, i ako je volite, nema razloga da je ne pijete.
