Predmeti, mirisi, teksture i zvukovi u spavaćoj sobi, prema riječima stručnjakinje, suptilno utječu na kvalitetu intimnih odnosa.

Ovo su neke od grešaka pri uređenju spavaće sobe koje biste trebali uzeti u obzir ako patite od smanjenog libida.

Spavaća soba pretrpana stvarima

Istraživanja su pokazala da neuredan životni prostor povećava razinu hormona kortizola koji može dovesti do problema poput anksioznosti, a on nikako ne pridonosi jačanju libida.

Ako je vaša spavaća soba pretrpana stvarima, seksualna terapeutkinja predlaže da se prvo pozabavite onima na noćnom ormariću.

Umjesto zalutalih predmeta poput računa ili papira s popisom obaveza, terapeutkinja savjetuje da noćni ormarić obogatite predmetima koji vam olakšavaju stvaranje romantičnog raspoloženja.

Neutralan dekor

Iako spavaće sobe u bijelim i sivim tonovima djeluju smirujuće i predstavljaju jedan od velikih trendova u dizajnu interijera, nedostatak upečatljivijih boja može rezultirati manjkom inspiracije.

Unošenje crvenih elemenata u spavaću sobu može učiniti značajnu razliku. Vatrena crvena boja smatra se bojom strasti i povezana je sa seksualnom aktivnošću. Također potiče stvaranje energije te pojačava brzinu otkucaja srca i emocionalne reakcije.

Nedostatak privatnosti

Ako ste roditelj i ne napušta vas strah od iznenadnih ulazaka djece u spavaću sobu, teško ćete stvoriti opuštajuću atmosferu. Razmotrite opciju zaključavanja sobnih vrata, a postoje i drugi pametni načini na koje ćete stvoriti osjećaj privatnosti.

Terapeutkinja predlaže korištenje uređaja koji proizvodi bijelu buku odnosno šum koji blokira intruzivne zvukove i stvara poseban intiman ugođaj jer slušanje omiljene glazbe stvara emocionalnu reakciju sličnu konzumiranju omiljene hrane ili uzimanju lijekova koji podižu raspoloženje.

'Glazba može aktivirati sustav nagrađivanja i motivacije mozga, što rezultira kemijskim reakcijama, uključujući stvaranje dopamina, ključnog za normalno funkcioniranje organizma', objašnjava terapeutkinja.

Umiješanost tehnologije

Prema riječima stručnjakinje, čak i ako ne gledate u ekran svog pametnog telefona i sličnih gadgeta, njihova prisutnost može biti prava smetnja.

Negativna sjećanja

Iako se isticanje dragih fotografija u životnom prostoru smatra lijepim, spavaća soba za njih se ne smatra idealnim mjestom.

Ako u spavaćoj sobi primjerice imate obiteljsku fotografiju, a imate napete odnose s pojedinim članovima obitelji na fotografiji, ta negativna energija, prema riječima stručnjakinje, indirektno se odražava na seksualno raspoloženje.

Neugodni mirisi

Mirisi imaju ključnu ulogu u ljudskoj privlačnosti, a prava aroma može potaknuti uzbuđenje i krvotok.

U spavaćoj sobi potrudite se eliminirati predmete koji uzrokuju neugodne mirise, poput nošene odjeće ili obuće, a ormare redovito prozračite. Neugodne arome zamijenite onima koje potiču dobro raspoloženje, poput nota peperminta, lavande ili slatkog korijena – sladića.