Ona je utjelovljenje vječne mladosti i velika zagovornica dobrog zdravlja i dobro zna da je san najvažniji u životu kako bi tijelo funkcioniralo, ali i kako bi u konačnici dobro izgledali i još bolje se osjećali
Deset godina borila se s nesanicom, zbog čega je doživljavala mnogobrojne probleme, a sve to itekako ju je onemogućavalo u postizanju zadanih ciljeva. Za Jennifer Aniston danas je upravo san najvažniji, stoga ne čudi da je postala glasna zagovornica spavanja.
vezane vijesti
'Spavanje je izvanredno, iako sam ga uzimala zdravo za gotovo kad sam bila mlada. Tada živiš u uvjerenju da možeš preživjeti s tri do pet sati sna i da se nakon toga možeš osjećati odlično, no odjednom se ne osjećaš više sjajno i tvoja izvedba više nije na razini kakvoj bi trebala biti', izjavila je Jennifer Aniston za InStyle i dodala kako je s vremenom otkrila da njezine poteškoće sa snom itekako utječu na njezin rad i način razmišljanja, ali i na njezino tijelo, ten i zaštitni znak - njegovanu kosu.
Iz tih se razloga udružila s jednom farmaceutskom tvrtkom s kojom u tandemu promiče svijest i edukaciju o problemima sa snom. Nakon što je i sama naučila neke do tada joj nepoznate stvari o snu i što on čini za tijelo, shvatila je koliko je on važan.
'Vaše tijelo obavlja sav posao, koji ste si zadali tijekom dana, a nedostatak sna dovodi do raznih zdravstvenih problema. Nažalost, izgubljeni san nije nešto što možete vratiti i bez obzira koliko dugo spavali vikendom, ne možete nadoknaditi san. To je nedostatak koji se nikad neće vratiti.'
Iako ponekad zbog snimanja filmova i serija i sama ima nedostatak sna, trudi se to izbjegavati čim više može. Upravo joj strogi noćni režim pomaže joj da se opusti nakon dugog dana na snimanju, te pomoću njega ostaje dosljedna svom rasporedu spavanja. Prije spavanja obavezno odradi meditaciju, kupa se u solnim kupkama, na stopala maže eterično ulje lavande, a sve ekrane gasi barem sat vremena prije spavanja. No, priznaje kako na kvalitetu sna ne utječe samo ta rutina.
novogodišnje putovanje
Nakon novogodišnje avanture u Meksiku, Jennifer Aniston spremna je za nove izazove
Baš kako i završava, tako Jennifer Aniston i započinje svoj dan - meditacijom, tjelovježbom i ispijanjem puno vode. U slučaju da se loše naspavala, idućeg se dana usredotočuje na svoj oporavak. 'Ne forsiram se toliko vježbanjem, jer to može dovesti do ozljede ukoliko vaše tijelo i vaš mozak nisu potpuno odmorni. Trudim se dati sve od sebe i smisliti sve što je moguće što će osigurati dobar san.'
