Za dug i zdrav život važna je tjelovježba. To je mantra koju napamet znaju već i prvašići. No koliko je sjedilački život stvarno opasan, možda najbolje demonstrira novo istraživanje koje je utvrdilo da više od tri sata gledanja televizora na dan udvostručuje vjerojatnost smrti od bilo kojeg uzroka
U studiji predstavljenoj u novom broju časopisa Journal of the American Heart Association autori ističu da je gledanje TV-a glavni uzrok sjedilačkog načina života te da se u svijetu bilježi trend povećanja svih oblika sjedilačkog ponašanja.
'Naša su otkrića u skladu s cijelim nizom ranijih istraživanja koja su povezala gledanje televizije sa smrtnošću', rekao je voditelj studije dr. sc. Miguel Martinez-Gonzalez iz Odsjeka za javno zdravlje na Sveučilištu Navarra u Pamploni.
Studija je bila koncipirana tako da istraži vezu između smrtnosti od bilo kojeg mogućeg uzroka i tri sjedilačka načina ponašanja: gledanje televizije te sjedenje za računalom i za volanom automobila. Obuhvatila je 13.284 mlada i zdrava španjolska studenta i studentice. Znanstvenici su sudionike pratili 8,2 godine. Za to vrijeme zabilježeno je 97 smrti, od kojih 19 zbog kardiovaskularnih bolesti, 46 od raka te 32 od drugih uzroka.
Rezultati su otkrili da je rizik smrtnosti čak dva puta veći kod ispitanika koji su gledali TV tri ili više sati dnevno nego kod onih koji su gledali malo. Zanimljivo je da studija nije utvrdila neku značajnu povezanost sjedenja za računalom i volanom s povećanim rizikom no stručnjaci smatraju da bi se veza mogla otkriti u nekim budućim istraživanjima.
Autori rada upozoravaju da će starenjem populacije sporni trend samo rasti.
Američka udruga za srce inače preporučuje najmanje 150 minuta umjerene tjelovježbe ili najmanje 75 minuta intenzivne tjedno. Čovjek bi također trebao barem dva puta tjedno vježbati intenzivne vježbe za jačanje mišića.
Neka ranija istraživanja pokazala su da oko 50 posto američkih studenata vodi izrazito sjedilački život.
