Anketa koju je britanski Fitness TV proveo na 2.000 ljudi otkrila je da je danas dan kada se osjećamo najviše krivi zbog blagdanskih pretjerivanja u hrani, piću i besposličarenju
Sve se vraća, sve se plaća. Navodno.
Danas je dan kad osjećamo najveću krivnju zbog neumjerenosti u malim zadovoljstvima. Bez obzira radi li se o cigaretama, alkoholu, masnoj hrani ili spavanju, danas je dan kad ćemo se učlaniti u teretanu, obećati sami sebi da ćemo smanjiti pušenje ili prestati s popodnevnim spavanjem.
Britansko dijetetsko društvo kaže da u prosjeku namaknemo dvije i pol kile oko Božića, a na sam Božić pojedemo oko 6.000 kalorija, što je tri puta više nego bi žene smjele, a dva puta više za muškarce.
Stručnjaci za zdravu prehranu podupiru anketu svojim podacima vezanim uz blagdane.
'S obzirom da je bila teška godina, ljudi sad imaju priliku opustiti se. Svi konstantno idu na pića poslije posla, a kod kuće se časte kolačima, što znači da je vježbanje na čekanju', kaže stručnjakinja za zdrav život na Fitness TV-u Luan Underwood.
Nutricionisti smatraju kako nema razloga da se osjećamo krivima s obzirom da je u ovo vrijeme lako prejesti se. Kažu da je važno uživati, ali i poduzeti neke male korake kojima ćemo doprinijeti svom zdravlju.
