Bik
Znak ste koji jako voli ugađati sam sebi i poznati ste po sklonosti alkoholu. Samo smanjenje dnevnog unosa piva ili vina bit će velik korak prema gubljenju kilograma. S vašim zemljanim karakteristikama znaka odlično ide dizanje utega, a ako niste dovoljno snažni, krenite s kickboxingom ili udaranjem vreće jer ćete tako i graditi muskulaturu i osloboditi se stresa. Bikovi vole uređivati i održavati vrt, što je također jedan oblik tjelovježbe, pa ako ste u prilici, iskoristite svoj hobi i ojačajte mišiće.

Blizanci
Spadate u zračne znakove, što znači da su aerobne vježbe najbolje za vas - trčanje, vožnja bicikla i plivanje. Također se volite zabavljati pa ni satovi modernog plesa nisu loša ideja. Čak vam u fizičkom smislu može goditi i izlazak u noćni klub, sve dok se krećete. Ljubitelj ste šećera i soli pa će vam smanjivanje njihovog unosa dobro doći i pomoći u gubitku kilograma. Blizancima će u tom smislu pomoći i red u prehrani - jedite svaki dan u približno isto vrijeme i izbjegavajte grickalice. Ovaj znak je sklon mišljenju da je besmrtan i sposoban pojesti bilo što zbog prirodne vitkosti, no istina je da mnogi vrlo lako i iznenadno dobiju na težini.

Rak
Pripadate u vodene znakove koji vole slatko pa želite li izgubiti na težini, morate se potruditi da takve hrane nema blizu vas. Smanjite unos kolača, slatkih gaziranih pića i sladoleda te nađite dovoljno volje da ustrajete u tome. Također, spadate među one koji će se tješiti hranom u krizama, pa bi bilo bolje da se pozabavite svojim emocijama i riješite probleme. Od vježbi vam odgovaraju one 'blaže' - hodanje ili lagano dizanje bučica. Skloni ste sjedenju pa bi bilo dobro povremeno ugasiti televiziju i pokrenuti se.

Lav
Vatreni znak poput vas vrlo je kompetitivan i sportski tip. Odlučite li se za bilo koji sport ili sudjelovanje u utrci, to će vas istovremeno zabaviti i biti korisno. Prezirete kućanske poslove, no slaganje odjeće, pranje podova i razni drugi poslovi pomoći će vam u sagorijevanju kalorija. Kilograme ćete izgubiti i ako se odreknete alkohola. Od svih znakova, vi ste najviše skloni slatkom pa bi odricanje od kolača, uz malo veći unos voća, moglo pomoći ostvarenju cilja.

Djevica
Zemljani ste znak i ljubitelj ste kruha, tjestenine, općenito ugljikohidrata… Kako biste izgubili kile, jednostavno morate izbaciti nešto od toga iz svog jelovnika. Skloni ste masnom mesu pa biste i to trebali svesti na minimum, a konzumirati 'čišće' komade. Niste veliki ljubitelj tjelovježbe pa pronađite zamjenu u šetnjama po muzeju ili parku kad nađete vremena. Za razliku od Lava, volite kućanske poslove, što vam je svakako prednost i barem neki oblik vježbanja. Vaše potrebe za fizičkom aktivnošću jednako će zadovoljiti uređivanje vrta, ako ga imate, što će vam istovremeno dati osjećaj korisnosti i neke vrste uspjeha.

Vaga
Kao zračni znak znate biti vrlo neodgovorni prema onome što jedete. Ponekad jedete previše, a ponekad premalo. Neka vam prvi cilj bude - sjesti za stol i pojesti tri puta dnevno jer će vam to sigurno pomoći u mršavljenju. Pijte puno vode i unesite što više salate u prehranu, to će vam ubrzati metabolizam. Veliki ste ljubitelj grickalica poput čipsa, što biste trebali izbaciti s menija. Trebate li malo ozbiljniju tjelovježbu, timski sportovi poput košarke ili odbojke su idealni za vas. Dobri ste i u trčanju na duže staze. Aerobne vježbe su uostalom najbolje za zračne znakove.

Škorpion
Hranu koja pomaže sagorijevanju kalorija, a niskokalorična je - višnja, lubenica, celer, jabuka, mrkva i špinat - možete izmiksati u koktel koji će vam sigurno pomoći pri gubitku težine. Volite egzotičnu hranu poput kineske, no pripazite na količinu masti i ulja koju pritom unesete. Obožavate plesati pa će vam bilo koji moderni ples, tai chi ili klasični plesovi pomoći u održavanju forme. Svoju sklonost organiziranju i škicanju istesanih tijela spojite u jednu aktivnost - redovite odlaske u teretanu. Naravno, omiljeni način gubitka kilograma vam je seks i uvijek uspijeva!

Strijelac
Trčanje na posao i hodanje najbolji su načini da potrošite kalorije. S obzirom na to da volite putovati, planinarenje na poznatim i egzotičnim područjima odlična je ideja! Također ste velik fan natjecateljskih i timskih sportova pa se okušajte u skvošu, odbojci, rukometu i sličnim aktivnostima. Kako vaš znak simbolizira jahač, i jahanje bi spadalo među 'vaše' aktivnosti. Što se tiče prehrane, najbolje bi bilo kad biste posve prešli na vegetarijanstvo i kad biste se držali dalje od bijelog brašna, mesa i šećera.

Jarac
Najbolji način da izgubite kilograme jest da počnete hodati kroz najbliže parkove. Volite plivati pa će vam i odlazak na bazen i lagani trening svakako donijeti rezultate. Kao ljubitelje luksuza, odlazak u toplice će vas razveseliti, a namakanje u slanoj vodi i boravak u saunama pomoći će vam da 'iznojite' kilograme. Jedite visokoproteinsku hranu, sa što manje ugljikohidrata. No pobrinite se da bjelančevine koje konzumirate budu vegetarijanskog porijekla ili, ako se radi o životinjskom mesu, birajte ono sa što manje masnoće.

Vodenjak
Niste ljubitelj tjelovježbe pa ćete hodanjem i vožnjom bicikla najbolje mršavjeti. Dobro bi vam došla barem šetnja muzejom ili šoping-centrom ako vam je dosadno uobičajeno vježbanje. Odlazak u prirodu će vam također pomoći izgubiti kile, posebno ako planirate dosta hodanja. Držite se mediteranske prehrane i jedite puno piletine, ribe i povrća. Puno maslinovog ulja i drugih zdravih masnoća pomoći će vam ostvariti cilj.

Ribe
Očekivano, najbolja nemasna namirnica koju možete konzumirati je riba: pečena, kuhana ili na roštilju s ne prejako kuhanim povrćem - ono je što vam treba da biste izgubili na kilaži. Držite se dalje od rafiniranih pahuljica, šećera i gaziranih pića. Ako ste gladni, brzinska juha od povrća će vas zasititi barem nakratko, a pritom ćete dobiti dovoljno tekućine i hranjivih tvari. Što se vježbanja tiče, plivanje je dakako na prvom mjestu za vaš znak. Ako imate psa (a Ribe su sklone kućnim ljubimcima), iskoristite onda i šetnju s njim kao tjelovježbu.