Kako Mirren otkriva u svom novom intervjuu, njezin tjelesni izgled rezultat je specifične fitness rutine, koju je izvorno stvorila vojska, i nju provodi svaki dan zadnjih šest desetljeća.

Za Woman's Weekly Mirren je izjavila da najviše vjeruje režimu vježbi za žene Kraljevskog kanadskog ratnog zrakoplovstva (RCAF) koji traje 12 minuta.

'[Vježbanje] ne znači učlanjivanje u skupe teretane. To je režim vježbanja koji počinje od vrlo niskog i laganog, a zatim ako ga slijedite može postati prilično težak. Nikad nisam prešla drugu razinu, ali to je lijep mali program vježbanja', otkrila je.

12 minuta dnevno za kondiciju

Program se zove XBX rutina, a označava deset osnovnih veličina vježbi. Ovaj program u 50-ima osmislio je dr. Bill Orban za nove pripadnice kanadskih zračnih snaga kako bi poboljšale svoju razinu kondicije.

To je program tjelesne spremnosti sastavljen od četiri tablice od deset vježbi, poredanih po težini. Deset vježbi na svakoj tablici uvijek se izvode istim redoslijedom i u istim maksimalnim vremenskim ograničenjima.

Uključuje po 30 sekundi jednostavnih vježbi poput dodirivanja nožnih prstiju, podizanja koljena, bočnog savijanja i kruženja rukama.

Službena knjižica programa objašnjava: 'Plan vježbanja u knjižici XBX pruža ženama priliku da postignu tjelesnu kondiciju na ugodan, zanimljiv način za ukupno ulaganje od 12 minuta dnevno.'

Ovo priznanje britanske dive stiže nakon što je u studenom oduševila izgledom na crvenom tepihu u sklopu događaja Women of Worth u organizaciji kozmetičkog diva L'Oréal Paris.

Mirren je tada zabljesnula u šljokičastoj haljini boje lavande, čiju je kraću verziju na pozornici nosila najveća pop zvijezda današnjice.