IZBJEGNITE LIJEKOVE
Imate problema s kolesterolom? Ovo su namirnice koje snižavaju njegovu razinu
Zob
11/11
izvor: Profimedia / autor: Profimedia
Dnevni unos pet do 10 grama topivih vlakana pomoći će u smanjenju razine 'lošeg' LDL kolesterola koji se može nakupljati u arterijama i stvoriti opasni plak. Hrana bogata vlaknima slabije se apsorbira u našim crijevima, ali na sebe veže kolesterol i time pomaže u njegovu uklanjanju iz tijela. S dva grama topivih vlakana na pola šalice zob je vrhunski izvor. Za konzumaciju ga je potrebno skuhati ili namočiti u jogurtu preko noći pa mu za ukusan i zdrav doručak dodati različito voće, sjemenke ili orašaste plodove.
V.I.
26.01.2019 u 19:03
Masna voštana tvar koja se nalazi u staničnim membranama svih tkiva potrebna je za normalan rad organizma, a proizvodi je naša jetra. Kad je se u tijelu nađe previše i počne se gomilati u arterijama, može uzrokovati opasne blokade protoka krvi pa je kolesterol, inače alkohol, glavni čimbenik rizika za srčani i moždani udar te slabu cirkulaciju, a povezuje ga se i s rizikom za dijabetes
