Istina je, određenim tvarima i ekstraktima možete ublažiti izgled bora ili odgoditi njihovo nastajanje, no one će sigurno nastati. Na našu sreću, nekim navikama bore možemo malo odgoditi.

Zaštita od sunca

Uvijek se štitite od prekomjernog izlaganja sunčevim zrakama. Malo sunca je zdravo i prijeko potrebno našem tijelu, no to zapravo znači 15 minuta bez zaštite dnevno.

Omegom-3 do bolje kože

U svoju prehranu uključite veću količinu zdravih masnoća – omega-3 masnih kiselina - koje sprječavaju upale, njeguju kožu i osiguravaju joj baršunast izgled. S obzirom da naše tijelo ne može samo proizvesti ove masne kiseline, moramo ih unijeti putem prehrane. Rudnici omega-3 masnih kiselina su ribe poput lososa, tune, sardina i sleđa te orasi (brazilski i australski oraščići).

Pametno jedite

Neka vaša prehrana bude bogata svježim voćem i povrćem, cjelovitim žitaricama i namirnicama bogatim kalcijem. Jednako tako, soja može biti od velike koristi za zdravlje kože i održavanje mladolikog izgleda.

Njega

Svako jutro i svaku večer očistite lice i na ciljana područja nanesite serum koji će ublažiti vidljivost bora ili odgoditi njihovo nastajanje.

Još nekoliko savjeta pročitajte na stranicama Ordinacija.hr.