Seksologinja i predavačica Carol Queen za Essence magazine ističe da su dvadesete godine u kojima se o seksu treba informirati te prevladati sram i sramežljivost. Ovim 'bitkama' s vremenom ćete znati što volite, a što ne volite u seksu. Eksperimentiranje je preporučljivo uz dva uvjeta – prakticirajte siguran seks i pametno birajte partnere. Queen naglašava da osjećaji poput onih kako niste dovoljno dobri u krevetu ili ne znate što želite jednostavno treba pripisati godinama – mladi ste, imate vremena doći do zaključaka. U ovim godinama možete saznati kakvi tipovi partnera vas privlače, gdje ih volite upoznavati i kakav seks vas najviše ispunjava. Osim toga, eksperimentiranjem i metodom pokušaja i pogrešaka naučit ćete pravilno komunicirati. Pravi put do boljeg seksa u kasnijim godinama je onaj da ostanete vjerni sebi te vrijednostima i prioritetima koji su vam važni. Izbjegavajte muškarce koji djeluju kao da im je važnije ostati zadovoljeni nego da oni zadovolje. U tako ranim godinama većina ljudi ne razmišlja puno o partneru, već o vlastitu zadovoljstvu, a to je put koji partneri moraju proći na obostranu korist.

Vjerojatno ste čuli da su muškarci seksualno najspremniji u tinejdžerskim godinama, a žene u tridesetima. Doktorica Queen smatra da postoje neki faktori zbog kojih žene fizički procvjetaju u tridesetima, ali smatra da ta granica više ovisi o tome koliko je žena opuštena po seksualnim pitanjima i u kojoj je životnoj dobi izgradila svoj identitet te sazrela u osobu koja ima samopouzdanja i zna što želi.

Seks u 40-ima

U ovom životnom razdoblju većina žena ulazi u predmenopauzu. Queen naglašava da neka istraživanja pokazuju kako slična stanja prolaze i muškarci. Hormoni imaju veliku ulogu u seksualnosti, a ponekad ženama otežavaju da zahvalno stare u seksualnom smislu. U ovoj dobi puno ljudi također naporno radi kako bi osiguralo dobar život za svoju djecu i obitelj. Stoga su stres i manjak vremena za vlastite potrebe često krivci i za nedostatak intimnih trenutaka.

Tajna dobra seksualnog života u 40-tima u redovnoj je fizičkoj aktivnosti s primarnim ciljem da očuvate zdravlje.

Seks u 50-ima

Premda puno žena pretpostavlja da je seksualni život u ovim godinama na zalasku, varaju se. Radi se o novom početku za one koji imaju otvoren um prema novim stvarima.

'Ljudi o ovoj dobi čija su se djeca već iselila, a žene ne moraju brinuti da će ostati trudne, često pronađu sasvim nove užitke u seksu', tvrdi doktorica Queen. Dodaje da neke žene lakše prolaze kroz promjene u životu ako imaju odgovarajuću hormonsku terapiju, a neke počnu zdravije živjeti i prođu taj put bez lijekova. Ključ svega je komunikacija, jer proces starenja kod nekih parova ima velik utjecaj na seksualni život.

Često se piše i govori da stres, užurban način života i loše navike ubijaju libido, ali ima i drugih krivaca koji nisu toliko očiti. Tako, primjerice, dugogodišnje pušenje može uzrokovati erekcijsku disfunkciju kod muškaraca, a kod žena smanjuje vlažnost u vagini. Doktor Glickman ističe da svi lijekovi i terapije općenito koji ženi daju osjećaj suhih usta imaju jednak učinak i na intimni dio tijela. Stoga je zdravlje jako bitno i za dobar seks i želju.