Za bijele i njegovane zube ne trebate skupe preparate, već ih je potrebno redovito prati, a tu i tamo dodati koje prirodno sredstvo pomoću kojeg će dobiti sjaj i bjelinu. Ne zaboravite da postoje i zubi čija je prirodna broja malo tamnija a itekako su zdravi. Zapravo, vrlo je lako razlikovati žućkaste zube koje su zdravi i njegovani od zuba koji su boju dobili zbog naslaga nečistoća i nedovoljnog pranja!

Vrlo je bitna pravilna prehrana. Već i ptice na grani znaju da puno kave, alkohola (posebno vina) i jakih čajeva te cigareta stvara naslage koje s vremenom postaju trajne. S druge strane, postoji hrana koja pogoduje ljepoti zuba i djeluje kao čistač. Na prvom mjestu tu je jabuka, a i celer. Također, postoji hrana koja stvara zaštitni film oko zuba i čuva ih – primjerice brokula.

Dobro je koristiti pastu od jagode ili bilo kojeg bobičastog voća, dakle sve one koje ste voljeli dok ste bili klinci. Pokazalo se da je pasta od bobičastog voća odlična za uklanjanje mrlja od kave i čaja.

S vremena na vrijeme dobro je zube istrljati sodom bikarbonom. Soda je prirodni izbjeljivač, a također i odličan čistač te uklanja mrlje sa zuba. Još je bolja kombinacija sode i limunovog soka – napravi se masa koja je gusta otprilike kao pasta za zube i njome se peru zubi dva puta tjedno. Nakon četkanja ne trebaš prati svojom pastom već samo isprati usnu šupljinu.

Jagoda je još jedno prirodno sredstvo za bjelje zube – napravite pire od jagoda i njime trljajte po zubima, ili ih jednostavno lagano žvačite i prebacujte po ustima.

Odlično sredstvo za bjelinu i sjaj zuba je i obična kuhinjska sol. Samo stavi nekoliko zrnaca soli na pastu i trljaj. Zrnca će smanjiti i ukloniti mrlje te zubima dati predivan sjaj.

Stari narodni recept za lijepe i sjajne zube je – lovor. Treba trljati lovorovim listom tri puta tjedno i kažu da nećete povjerovati svojim očima!

Također, još jedan stari narodni lijek kaže kako zube tijekom dva tjedna treba trljati prženim bademom

Neki kažu i da trljanje zuba češnjakom daje sjaj i bjelinu. Dakako, tada znaš da nećeš dobiti poljubac!

Naravno, na kraju ostaje izbjeljivanje u zubarskoj ordinaciji, ali neki stručnjaci su mišljenja da takvi postupci zubima naprave mnogo više štete nego koristi (cijena izbjeljivanja je od 200 do 500 kuna). Osim toga, izbjeljivanje se nikako ne preporučuje djeci mlađoj od 10 godina. Hidrogen koji se najčešće koristi pri izbjeljivanju oštećuje caklinu, stvara preosjetljivost zuba, a pokazalo se da stiže i do želuca te čak potiče razvoj tumora

U SAD-u je prava pomama za izbjeljivanjem zuba, što u zubarskim ordinacijama, što raznim pastama, gelovima i inim sredstvima kod kuće. Istraživanje Američke akademije za kozmetičku stomatologiju pokazalo je da bijeli zubi na prvi pogled čine osobu pametnijom, bogatijom, uspješnijom i zanimljivijom. No Amerikanci u izbjeljivanju odlaze predaleko i svake godine broj osoba koje izbjeljuju zube poraste za čak 20 posto, no čak 61 posto njih naknadno ima preosjetljivost zuba i mnoge druge nuspojave izbjeljivanja.