Dvogodišnje istraživanje koje je organizirao istraživački tim sa sveučilišta Otego na Novom Zelandu, a koje je nedavno objavljeno u medicinskom magazinu Preventive Medicine, pokazalo je da joga i meditacija pomažu u gubitku suvišnih kilograma bolje od bilo kakve tjelovježbe pa čak i pravilne ishrane.

Naime, stručnjaci su nakon ovog istraživanja došli do zaključka da smanjeni stres automatski umanjuje želju za kaloričnom hranom i slatkišima. Dokaz tome su i žene sklonije svakodnevnom opuštanju obuhvaćene istraživačkim programom koje su na kraju bile sretnije i zdravije.

Navodno je metoda opuštanja učinkovitija za žene. Muškarci ionako manje paze na liniju.