Žene spavaju 80 minuta manje nego što im je potrebno i to ponajviše zbog obiteljskih obaveza, ali i stresa na poslu koji ih drži budne noćima, otkriva najnovije britansko istraživanje.

Izraženo u satima, prosječna žena spava svega šest sati i 40 minuta što nije ni približno dovoljno za osobu koja je tijekom dana toliko aktivna. Podsjetimo, stručnjaci preporučuju osam sati kvalitetna sna.

No dobra je vijest ta da ima lijeka, a on se krije u seksu i romanima! Kako pokazuje istraživanje, žene koje prakticiraju seks prije spavanja izjavljuju da bolje spavaju. Također, kvalitetnijim snom mogu se pohvaliti i one koje prije spavanja čitaju dobru knjigu.

Stručnjaci naglašavaju kako je kvalitetan san temelj dobra zdravlja, ali mnoge žene toga, nažalost, nisu svjesne. Upravo zato, smatraju stručnjaci, važno je da se žene neprestano upozorava da moraju brinuti o sebi i svom zdravlju, a to počinje kvalitetnim snom.