Prema drevnoj kineskoj vještini, pravilan raspored predmeta u životnom prostoru uvelike utječe na raspoloženje i energiju, a britanska stručnjakinja za feng shui Sarah McAllister tvrdi da će nekoliko jednostavnih promjena u spavaćoj sobi pomoći u misiji postizanja kvalitetnijeg sna.

Uzglavlje kreveta

Prema riječima stručnjakinje za feng shui, većina ljudi prilikom kupnje kreveta zanemaruje uzglavlje, za koje nalaze alternativu u velikim jastucima. Navedena praksa, prema feng shuiju, uzrokuje nemir.

'Spavaća soba mora djelovati kao sigurno utočište, a ne improvizirano okruženje. Pobrinite se za to da krevetu osigurate udobno uzglavlje koje će popunjavati prazninu između kreveta i zida. Uzglavlje kreveta stabilizirat će energiju i spriječiti njezino propuštanje. Pri odabiru uzglavlja izbjegavajte rešetkaste i metalne modele', mišljenja je stručnjakinja.

Elektromagnetski stres u spavaćoj sobi

Izbjegavajte pozicioniranje budilice i mobitela u blizini glave, kao i veće metalne predmete. Materijali poput drva, pamuka, vune, svile, lana i baršuna također su bolji izbor od umjetnih, poliesterskih tkanina u sobi u kojoj spavate.

Prema mišljenju britanske stručnjakinje za feng shui, televizija nije idealan predmet u spavaćoj sobi, no ako ju već želite imati, pobrinite se da ju pozicionirate u ormar ili potpuno isključite nakon korištenja. Magnetski madraci i popluni pomažu u borbi protiv velike količine nevidljive energije koja zagađuje dom.

Slaba cirkulacija zraka

Neki ljudi imaju običaj držati prozore zatvorenima u spavaćoj sobi, oslanjajući se isključivo na klimatizacijski uređaj. To čini sobu prepunu yin energije. Iako je ona dobra za san, u velikim količinama čini ga nekvalitetnim i umanjuje vitalnost u sobi.

'I malo otvoren prozor napravit će veliku razliku u spavaćoj sobi', ističe stručnjakinja.

Prevelika količina uzoraka u spavaćoj sobi

Prema riječima stručnjakinje za feng shui, izbjegavajte previše uzoraka u spavaćoj sobi, osobito geometrijskih, koji su po prirodi vatreni i previše stimuliraju um u odnosu na mekše cvjetne uzorke.

Plava svjetlost

Umjetna ili prirodna, plava svjetlost s telefona i zaslona tableta ometa razinu melatonina u tijelu koji upravlja prirodnim bioritmom. Kada noću provodite vrijeme čitajući na tabletu ili pametnom telefonu, vaše tijelo registrira emitirajuće plavo svjetlo koje shvaća kao dnevno i stoga se teško priprema za san.