Ako imate problema sa suhom, perutavom i iziritiranom kožom prepunom sitnih crvenih točkica, vrlo vjerojatno nešto radite pogrešno. Iako je nečija koža manje ili više sklonija crvenilu i suhoći, najčešće smo sami krivi za kožne probleme, a svakodnevnim krivim potezima možemo samo još više pogoršati stanje kože.

Osim nedovoljno hidratacije iznutra i izvana, jedan od najčešćih razloga za suhu i iziritanu kožu krije se u načinu tuširanja. Prema riječima stručnjaka, milijuni ljudi prilikom tuširanja svakodnevno čine ovih 10 grešaka.

1. Tuširate se svaki dan

Ok, nismo sasvim sigurni je li pametno preskočiti tuširanje, no dermatologinja dr. Rekha uvjerava nas kako za kožu nije dobro tuširati se svaki dan.

'Postoje dokazi koji ukazuju na to da preskakanjem tuširanja može doći do poboljšanja kvalitete kože. To omogućava obnovu prirodnih ulja na koži koji pomažu u zadržavanju vlage i hidratacije. Da bi koža ostala zdrava, treba zadržati gornji sloj ulja. Naša se koža sastoji od mikrobioma - ovo je pojam koji se koristi za opisivanje svih organizama koji žive na našoj koži. Uključuje bakterije, gljivice i viruse itd. Ako se ta ravnoteža mikroorganizama naruši prekomjernim tuširanjem, koža može izgubiti svoje prirodne obrambene mehanizme i utjecati na imunološki sustav, zbog čega koža postaje sklonija problemima poput suhoće, infekcija i iritacija. Pa tako osobe s kožnim oboljenjima poput psorijaze ili ekcema tuširanjem mogu pogoršati simptome', rekla je dr. Rekha.

2. Tuširate se predugo

Iako je tuširanje neophodan način za ispiranje znoja i mrtvih stanica kože, uklanjanje prljavštine i sprječavanje neugodnih tjelesnih mirisa, svakodnevno tuširanje nažalost može imati negativan učinak na vašu kožu. Ako se ne želite odreći svakodnevnog tuširanja, dr. Tailor predlaže da barem štedite vrijeme koje provodite pod tušem.

'Prečestim i dugim tuširanjem možete ukloniti prirodna ulja i utjecati na ravnotežu prirodnih bakterija na koži koje utječu na vaš imunološki sustav. Općeniti savjet za tuširanje je - što kraće, tim bolje, a stručnjaci savjetuju tuširanje do pet minuta dnevno', rekao je dr. Tailor.

3. Tuširate se u vrućoj vodi

Volimo vrući tuš prepun pare, pogotovo kada je vani hladno, no oni su izrazito loši po kožu. Hladni tuš puno je zdraviji za kožu od vrućeg, tvrde stručnjaci.

'Vruća voda uzrokuje oštećenje keratinskih stanica koje se nalaze na vanjskom sloju kože ili epidermisu. Visoke temperature uzrokuju isušivanje kože i pogoršavaju stanja kože poput ekcema, što često rezultira crvenom, svrbežom i suhom kožom', dodaje dr. Tailor.

4. Trljate se ručnikom nakon tuširanja

Oduprite se nagonu da kožu osušite ručnikom kad izađete iz tuša. Umjesto toga, pokušajte je radije nježno prebrisati - i to djelomično. Kožu je, naime, puno bolje pustiti da upije vodu nakon tuširanja jer će na taj način zadržati vlagu koja joj je potrebna da ostane zdrava i hidratizirana. Posebno je dobro ostaviti kožu vlažnom prilikom nanošenja losiona za tijelo jer će upravo voda omogućiti proizvodu lakše prodiranje u kožu.

5. Uvijek prvo perete tijelo

Mnogi većinom prvo peru tijelo, a tek potom kosu, a to je pogrešno. Dr. Tailor savjetuje obrnuti redoslijed pranja. Zašto? Zato što neki šamponi i regeneratori mogu iritirati nježnu kožu ili pogoršati akne ukoliko se ne isperu pravilno, što mnogi često zanemaruju jer im se ne da dva puta nanositi gel za tuširanje. Zato je uvijek bolje prvo oprati kosu, a zatim se baciti u temeljito pranje tijela.

6. Koristite pogrešne proizvode za intimna područja

Iako je važno prati intimne dijelove tijela, također je važno da rodnica održava prirodnu razinu PH-vrijednosti. Pranje intimnih dijelova tijela parfumeriziranim i abrazivnim preparatima mogu ne samo iziritirati nježnu kožu, već i oštetiti prirodnu razinu PH tijela i izazvati stanja poput bakterijske vaginoze, što nitko ne želi.

7. Brijete noge tijekom jutarnjeg tuširanja

Prema stručnjacima, najbolje vrijeme za brijanje nogu je prije spavanja. Dok spavamo, noge nam postaju toplije i malo nabreknu zbog čega se dlačice vraćaju u svoje folikule i postaju manje vidljive. Dakle, brijanjem uvečer, vaše noge će ujutro kada se probudite biti glađe na dodir.

8. Tuširate se tvrdom vodom

Prema Abi Oleck, poznatoj stručnjakinji za njegu lica i kože, većina nas se tušira u tvrdoj vodi koja isušuje kosu i kožu i pogoršava osjetljivost kože. 'Budući da tvrda voda našu kožu čini bitno osjetljivijom, to može utjecati na proizvode koje koristimo s potencijalno nadražujućim sastojcima' rekla je.

Pa kako to izbjeći ako živimo u području s tvrdom vodom? Ono što možete napraviti je kupiti filter. Također bi bilo dobro izbjegavati preparate na bazi sulfata i one koji sadrže natrijev lauril sulfat.

9. Perete lice pod tušem

Jutarnje i večernje čišćenje lica nikako ne bi trebalo izbjegavati, baš kao ni svakodnevnu beauty rutinu, ali to nikako ne biste trebali činiti pod tušem. 'Ne želite da vam šampon ili regenerator za kosu teku po licu jer sadrže jake kemikalije i površinski aktivne tvari. Pored toga, voda u kojoj se tuširamo je obično jako topla, što može iritirati kožu lica. Operite lice u lavandinu, koristeći poseban gel ili pjenu za pranje lica, a potom lice isperite u mlakoj vodi.

11. Ne mijenjate redovito spužve za tuširanje

Spužve su izvrsne za piling kože, ali ne zaboravite da biste ih trebali čistiti jednom tjedno te redovito mijenjati. 'Čistiti ih možete tako što ćete ih namočiti u vruću vodu i ocat ili čak proprati u perilici rublja. Obavezno kupujte nove spužve svaki mjesec, savjetuje dr. Preema Vig.