Podsjećamo vas, slavne žene naporno rade da bi imale tijela na kojima im se zavidi. Za primjer smo uzeli Kate Hudson koja je otkrila kako je uspjela oblikovati svoje savršene noge
Gledamo sve te glumice, teško je ženama baš uvijek ostati prisebnim i oteti se osjećaju zavisti na nečijem istesanom tijelu. Kod Kate Hudson, njezine su noge te u koje se gleda.
Kate Hudson ima 34 godine, rodila je dvoje djece, posao joj nije ni lak ni bezbrižan, a za lijepo tijelo dodatno se muči. Malo je reći 'dodatno', zapravo se muči i po šest sati na dan.
'Najprije radim 45 do 55 minuta kardio vježbe, zatim još sat pilatesa ili joge – tri puta na dan!' izjavila je.
Možda da uza početak krenete s ovom odličnom vježbom za noge – s pretpostavkom da imate pilates-loptu.
Lezite na leđa i malo raširene noge položite petama na vrh lopte. S rukama na podu uz tijelo, (dlanovi okrenuti prema podu) podignite stražnjicu od zemlje i stegnite mišiće središnjeg dijela trupa. Zatim pritišćite loptu i rolajte stopala, sve dok vam ne budu ravno na lopti. Glavu, ramena i leđa držite na podu. Polako vraćajte loptu u početnu poziciju. Ponovite 12 do 15 puta.
