Kao odgovore valja ponuditi zanimljive i nadasve korisne kineske savjete koji su već dugo godina u službi zdravlja i dugoga života obična kineska čovjeka.

Jedan od najvažnijih faktora u ljudskom životu svakako je način prehrane.
Mnoge bolesti naše civilizacije nastaju ponajprije zbog loše ili posve pogrešne ishrane, pa se u Kini najčešće drže gesla: 'NEKA VAŠA HRANA BUDE LIJEK, NEKA VAŠ LIJEK BUDE HRANA.'

Četiri su osnovna pravila drevne kineske kulture prehrane:

1. Čovjek svaki dan mora uzimati tri obroka, s tim da je doručak najobilniji, ručak osrednji, a večera najskromnija.

2. Radi zaštite zdravlja, zimi treba u velikim količinama jesti ciklu i drugo povrće, dok se u ljetno doba preporuča korijen đumbira.

3. Pravi melem za želudac i crijeva je juha od đumbira koja se uzima ujutro, natašte. Navečer, kada organizam miruje, treba izbjegavati đumbir.

4. Manje soli, više kiselina, manje šećera, više voća – pravilo je kreposti i zdravlja.

Slijedi 18 zlatnih kineskih pravila boljeg i duljeg života:

KOSU TREBA ČESTO, BLAGO I DUGO ČEŠLJATI.

LICE TREBA PRATI HLADNOM VODOM, A NOGE TOPLOM.

OČI ĆE BITI ZDRAVIJE AKO SE NEPREKIDNO VJEŽBA POGLED U DALJINU.

FUNKCIJE UHA BIT ĆE BOLJE AKO SE SVAKI DAN UŠNA ŠKOLJKA UBRZANO POMIČE NAPRIJED – NAZAD.

POŽELJNO JE ČEŠĆE VJEŽBATI JEZIK UPIRUĆI GA U NEPCE.

ZA ZDRAVIJE I ČVRSTE ZUBE PREPORUČA SE VJEŽBA ČVRSTOG ZAGRIZA.

ZDRAVO JE ŠTO VIŠE GUTATI SLINU.

TOPLINA GODI KRALJEŽNICI.

PROBAVNI SUSTAV ĆE FUNKCIONIRATI BOLJE AKO MASIRAMO TRBUH KRUŽNIM POKRETIMA RUKE.

IZ PREHRANE TREBA, ŠTO JE VIŠE MOGUĆE, IZBACITI MESO, DOK SE RIŽU I KRUH PREPORUČA KONZUMIRATI U ŠTO VEĆIM KOLIČINAMA.

ISTODOBNO TRLJANJE RUKE O RUKU I NOGE O NOGU POBOLJŠAVA CIRKULACIJU I UKLANJA UMOR.

ZA KOŽU JE DOBRO DA UVIJEK BUDE POTPUNO SUHA.

PRILIKOM OBAVLJANJA NUŽDE IMATI NA UMU DA TAJ ČIN ZAHTIJEVA IZOLIRANOST I OPUŠTENOST.

JELO UVIJEK TREBA UZIMATI U MALIM KOLIČINAMA I JESTI POLAKO.

SMIRENOST, UMJERENOST, DOBROTA, KREPKOST I OPTIMIZAM OSOBINE SU U KOJIMA SE KRIJE TAJNA DUGOVJEČNOSTI.

PREMA TUMAČENJIMA KINESKE DREVNE MEDICINE, I SPOLNI ODNOSI SE MORAJU SVESTI NA RAZUMNU MJERU.

SNAŽNA LJUTNJA TAKOĐER JE VELIKI NEPRIJATELJ ZDRAVLJA.

Internetom ili e-mailovima svakodnevno kruže razni biseri, šale, mudre misli ili zanimljivosti skinute s neta, s blogova i portala, ili iz nečije glave direktno. U rubrici Fore s neta možete vidjeti neke od njih, a možda ste ih već negdje i pročitali. Imate li i vi neku dobru foru, pošaljite je na teen@t-com.hr.