Višak kilograma uz ove će namirnice postati prošlost

6. Bademi

6/18

izvor: Profimedia / autor: Profimedia

1 šaka sadrži: 164 kalorije, 6 g proteina

Gledajte na svaki badem kao na prirodnu pilulu za gubitak težine. U kombinaciji s kalorijski ograničenom prehranom, konzumiranjem malo više od četvrtine šalice orašastih plodova možete učinkovito smanjiti težinu u samo dva tjedna. Za optimalne rezultate svakodnevno jedite bademe, i to prije odlaska u teretanu. Aminokiselina L-arginin pomoći će vam da istopite više masti i ugljikohidrata tijekom treninga, a to je potvrdila i studija objavljena u The Journal of International Society of Sports Nutrition.

I. But.

24.03.2018 u 15:37

Kilograme koje ste nakupili tijekom blagdana valja što prije skinuti do ljeta, no da biste to postigli, ne trebate gladovati ili se podvrgnuti rigoroznim dijetama. U svakodnevnu prehranu potrebno je uključiti pomno odabrane namirnice koje će nahraniti vaše mišiće i stvoriti osjećaj sitosti. Ključ uspjeha leži u ovim namirnicama bogatim proteinima