Ben Fogle, voditelj popularne emisije 'Ljudi od divljine', koju obožavaju i Hrvati, otkrio je da je tijekom 2023. godine patio od 'paralizirajuće paranoje i anksioznosti' tijekom perioda života u kojem je, kako je rekao, doživio 'slom'.

'Kada sam prije 18 mjeseci imao mentalni zdravstveni pad, sauna je prešla iz meditativne u terapeutsku svrhu. Zaista je bila moj lijek i dijelom pripisujem svoj oporavak terapiji u kojoj sam naizmjence bio podvrgnut vrućem pa hladnom', izjavio je Fogle za britanski The Times.

Voditelj je toliko uvjeren u ljekovita svojstva saune da je čak postavio jednu u svom domu.

'Znojenje se osjeća kao oslobađanje sve anksioznosti, iritacije, brige i straha. Osjećam se lakše, sretnije i smirenije nakon jedne. Bolje spavam i jasnije razmišljam', objašnjava Fogle, koji preferira sjediti u tišini.

Brojne znanstvene studije potvrđuju Fogleova iskustva, pokazujući vezu između saune, uranjanja u hladnu vodu i poboljšanog raspoloženja. Stručnjaci objašnjavaju da promjena iz vrućeg u hladno oslobađa endorfine koji se obično povezuju s kardiovaskularnim vježbama.

Fogle je tijekom svoje karijere isprobao saune diljem svijeta, uključujući one u Švedskoj, Rusiji, na Antarktici i čak u zoni isključenja Černobila. 'Pronašao sam ogromno iscjeljenje, utjehu i sreću u sauni. U nordijskim nacijama kažu da je to ljekarna siromašnog čovjeka. One su zaista prirodni lijek.'

Prošle godine, Fogle je otvoreno govorio o svom mentalnom zdravlju, otkrivajući da je koristio kognitivno-bihevioralnu terapiju i lijekove kako bi se oporavio od onoga što opisuje kao posljedicu 'izgaranja'. Otada je, kaže, pojednostavio svoj život kako bi se vratio svom 'smirenom starom ja'.

'Govorim vam ovo prvenstveno jer vjerujem da kao netko tko dijeli svoje uspjehe, važno je također dijeliti naše ranjivosti. To nije da bih skočio na neki trend ili da osjetite sažaljenje. To je zato što ako se dogodilo meni, moglo bi se dogoditi i vama', poručio je svojim pratiteljima na Instagramu.