POGLEDAJTE KAKO VJEŽBA

Pitali smo Marija Valentića je li predsjednica nepravilnim vježbanjem upropastila leđa

05.07.2017 u 14:51

Bionic
Reading

Nakon što su svi mediji objavili da će, zbog problema s vratnom kralježnicom, Kolinda Grabar Kitarović morati odlaziti na intenzivnu fizikalnu terapiju, postavlja se pitanje koji je uzrok tomu te krije li se on možda u nestručnom vježbanju predsjednice. Profesor kineziologije Mario Valentić je samo za tportal otkrio u čemu bi mogao biti problem

U drugoj polovici lipnja predstavnici medija informirani su u Uredu predsjednice o tome da će se Kolinda Grabar Kitarović podvrgnuti fizikalnoj terapiji zbog problema s vratnom kralježnicom. Liječnički tim zaključio je kako nema razloga za neurokirurško liječenje te da će predsjednica dva tjedna odlaziti na intenzivnu fizikalnu terapiju.

'Bol se predsjednici širi iz vratne kralježnice duž desne ruke, a od ranije ima problema i u donjem dijelu kralježnice. Sazvan je niz liječnika s Rebra, ortopedi, neurolozi i drugi, napravljen MR kralježnice i ramena te ustanovljeno da je uzrok tegoba hernija diska u vratnom dijelu kralježnice, ali i manja hernija u donjem dijelu kralježnice.' 

Jutarnja tjelovježba predsjednice Kolinde Grabar Kitarović Autor: Nova TV

Mnogi se pitaju odakle predsjednici ti bolovi kada je poznato, što su svojedobno, prije dvije godine, zabilježile kamere Nove TV, da ona redovito vježba i posvećuje pažnju svom zdravlju. No upravo te snimke postavile su pitanje krije li se razlog ovim problemima možda u nestručnom vježbanju.

Zamolili smo stoga profesora kineziologije Marija Valentića da pogleda gore spomenuti prilog i kaže svoje mišljenje - vježba li predsjednica pravilno te je li krivo izvođenje vježbi pogodovalo nastanku njezinih problema. Ovaj profesor tjelesne kulture, stručnjak za kondicijsku pripremu sportaša, osobni trener i savjetnik te fitnes i pilates instruktor rado se odazvao našem pozivu te je rekao: 

'Pogledao sam prilog, vidio 'spornu' vježbu i poslušao do kraja. Predsjednica je i sama u jednom trenutku rekla '...radim najbolje što mogu i znam...' - tako da je moj osvrt sljedeći:

Radila je najbolje što zna i umije. Žao mi je što ima problema s križoboljom i želim da je se što prije riješi. Svesti uzrok problema samo i jedino na viđenu vježbu koja, izvedena na način u videu, uzgred rečeno, nije primjerena za održavanje vitalnosti i zdravlja kralježnice, bilo bi brzopleto i neutemeljeno. No viđeni obrazac pokreta nipošto ne bi trebao biti prisutan ni u jednom stručnom programu kondicijske pripreme jer je previše rizičan za ozljede lumbalnog dijela kralježnice.

Uzrok njezinim problemima može biti kombinacija, svakako, neprimjerenog izbora vježbi za održavanje vitalnosti i zdravlja te tempa i načina života (puno sjedenja) ili jednostavno trauma izazvana potencijalno krivim dizanjem nekog tereta.

Mudar izbor terapije i uistinu stručan kadar koji će ju naučiti pravilnim obrascima pokreta te joj dubinski ojačati trup i neutralizirati i prevenirati negativne učinke predsjedničkog tempa života dugoročno je kvalitetno rješenje njezine problematike', objasnio je Mario Valentić, te dodao:

''Ta vježba je jako stara i nisam ju godinama, možemo reći od osnovne škole, vidio, jer se u osnovnoj školi takav oblik trbušnjaka najčešće provodio kao oblik testiranja na ravnoj podlozi. Ovdje ona radi vrlo riskantne trbušnjake i još na kosoj klupi, što apsolutno nije primjereno, kako za nju tako ni za koga. U ovom slučaju prvo treba postaviti dijagnozu i odrediti, sukladno njoj, terapiji i ovisno o stupnju ozljede ili upale, zavisi što je, vjerujem da se može terapijom i primjerenim vježbanjem dovesti njezina kralježnica u stanje bezbolnosti i naravno održati tu vitalnost i tu bezbolnost nastavkom primjerenog vježbanja.'