Prekomjerno izlaganje suncu povisuje rizik od oboljenja raka kože koji ulijeva strah; brojne alergije, oštećenja očiju i pad imuno sustava su itekako ozbiljna stanja. Prekomjerno znači ne samo ležati na plaži cijeli ili pola dana dok smo namazani kremom za sunčanje, to znači koliko izlažemo svaki dio tijela suncu, tijekom cijele godine, pa čak i tijekom zimskih mjeseci. Vrijedi i onda kada na brzinu moramo skočiti do obližnje trgovine, kada sjedimo u sobi, a kroz prozor nas obasjava sunce. Za rak kože nije bitno koji dio tijela izlažete.

Prirodne kreme i ulja za sunčanje su dobar saveznik u zaštiti od sunca. S druge strane, pojedini sastojci u klasičnim kremama za sunčanje mogu nanijeti dodatnu štetu kroz alergije ili će pod vrućim suncem zbog topline u koži stvarati štetu raspadanjem na slobodne radikale. Osim uništavanja zdravih stanica kože, kreme bazirane na kemijskim filterima prodirući do krvotoka ometaju rad endokrinog sustava, a šteta koju nanose nije odmah vidljiva, već vas može snaći godinama kasnije. Koliko god se, priznajem, podsmjehujem paranoidnim ljudima, činjenica je da je incidencija oboljelih od raka kože u kontinuiranom rastu još od pedesetih godina prošlog stoljeća, a tada još nije bilo ni riječi o ozonskim rupama, već su se u to vrijeme počele koristiti kreme za sunčanje s kemijskim filterima. Također, brojke oboljeljih od melanoma, karcinoma bazalnih ili pločastih stanica u nerazvijenim zemljama su nadaleko manje. Zašto? Em se ljudi hrane zdravije (i manje), em se ne mažu kemikalijama i provode manje vremena (ako uopće) ležući na plažama pod žarkim suncem poput nas.

Alternative tenu dobivenom sunčanjem nisu idealne, dapače skoro su podjednako štetne. Kapsule ili losione s aminokiselinom tirozinom izbjegavajte, kao i injekcije hormona melanotana – još uvijek je premalo dokaza o njihovoj sigurnosti. Tablete kantaksantina također izbjegavajte jer uzrokuju razne bolesti poput hepatitisa i oštećenja očiju.

Idealnom zamjenom se na prvu čine kreme i sprejevi za samotamnjenje, ali oni također donose cijelu paletu problema. Za početak, koža bi vam mogla poprimiti narančastu i vrlo umjetnu nijansu kojom ćete izgledati poput Donatelle Versace ili slatkog malog Umpa Lumpe. Da biste to izbjegli birajte koncentrate, odnosno jačinu kozmetike prema vašoj puti – ako ste prilično svijetli i teže tamnite, birajte kreme ili sprejeve s manjim postotkom DHA supstance. Njih odaberite i ako nemate iskustva s takvim kozmetičkim preparatima jer ćete manje zaprljati dlanove, nokte i odjeću. Ako ste prirodno tamnije puti ili ste već tamni, možete koristiti sredstva za samotamnjenje s većom razinom dihidroksiacetona, tj. DHA. Koncentracije mogu varirati između 2,5 i 10 posto ili više, a u trgovinama kozmetike ih nalazimo označene pod svijetle, srednje ili tamne. Upute kako da ih stavljate vam neću dijeliti jer se nalaze na svakome pakiranju i ovise o tipu proizvoda. Bitno je samo prije nanošenja, bilo na lice ili tijelo, napraviti lagani piling i nahraniti kožu hidratantnom kremom u tankom sloju. Nije loše staviti rukavice ako koristite kremu za samotamnjenje prvi puta ili ako se radi o tamnijoj nijansi.
Želite li izbjeći onaj grozni umjetni ton kože, bacite oko na sastojke i provjerite nalazi li se u kremi, odnosno spreju eritruloza koja će u sinergiji s DHA produžiti umjetni ten, ali i dati vjerodostojniju nijansu na koži.

Ljudi s osjetljivom kožom te oni skloni alergijama bi trebali bar dvaput isprobati podnošljivost kreme jer se utrikarija od DHA i eritruloze ne mora pojaviti odmah, odnosno ne mora biti jako vidljiva na prvu.

Usto, najveći problem kozmetike za samotamnjenje su pokazala dva istraživanja. Prvo istraživanje iz 2004. od strane francuskog laboratorija je pokazalo da DHA u kombinaciji s dimetilsosorbidom pojačava efekt tamnjenja na koži. Dihidroksiaceton (DHA) također utječe na amino i nukleinske kiseline na koži, čime ih direktno oštećuje. Studija laboratorija u Njemačkoj iz 2007. pokazala je da je u 24 sata od nanošenja koža prilično podložna šteti slobodnih radikala iz svjetlosti. Čak 180 posto više slobodnih radikala se stvorilo na koži četrdeset minuta nakon mazanja kremom za samotamnjenje. Oni su također potvrdili i rezultate francuske studije.

Dakle, kreme za samotamnjenje koristite ako baš jako želite, ali ih nanosite uvečer, bilo kod kuće ili u salonu. Sljedeći dan se klonite svjetlosti i mažite kremama i uljima prepunim antioksidantima. Samo nemojte živjeti u zabludi da je to zdraviji način za postizanje preplanulosti.

Jedino što vam mogu preporučiti su bronzeri u obliku pigmentiranih krema, pudera, koncentrata ili losiona za lice i tijelo. Oni pružaju trenutni efekt nježno osunčanog i preplanulog tena. Ispiru se prvim pranjem ili tuširanjem s blagom sapunicom i jedino što mogu umrljati jest svjetlija odjeća.

Na kraju krajeva, možda nećete izgledati fantastično kao modeli s naslovnice, ali ni oni ne izgledaju tako u prirodi. Držite se zdravije strane života – ugodne hladovine.