Nisu svi za trčanje, kao što nisu svi sposobni za jogu, plivanje, za vježbanje u teretani. Svatko prema svojoj konstituciji, kondiciji i sposobnostima ima svoje preferencije i, ako mu nakon dugo vremena padne na pamet dovesti tijelo u formu, onda je izuzetno važno da se prilagodi svojem tijelu.

No, ne zaboravite da jednako tako na naš odabir i naše mogućnosti utječu i horoskopski znakovi te su neke stvari i neki principi zajednički svim Rakovima, svim Djevicama ili svim Vodenjacima. Neki su stvoreni za vodu, neki za zrak. Pročitajte kakve su vam savjete pripremili astrolozi.

OVAN

Pijte puno vode! Kao vatreni znak, vi najviše kalorija sagorijevate kroz tekućinu, pa vam je i potrebno više nego normalnoj osobi. Vježbajte energično i trudite se tako da se dobro oznojite. Dobro bi vam došlo dugo planinarenje, trčanje ili plivanje na otvorenom. Takav ste karakter da vam je potrebna različitost i izbor u vježbama, a što god odlučite, sportovi u prirodi idealan su izbor.

BIK

Imate spor metabolizam, a skloni ste lijepom i uređivanju, pa je, primjerice, stalno i predano vrtlarenje odličan izbor za vas. No, mogli biste probati i plesne tečajeve, čime biste udovoljili svojem sjajnom osjećaju za ritam. Što god odaberete, potrudite se da to bude redovito, a stil vježbanja što jednostavniji. Vaša slaba točka je grlo, pa se čuvajte hladnog koliko god vani vruće bilo.

BLIZANCI

Vas najviše pokreću vaši živci, pa je opuštanje neizbježno i nužno. Joga bi vam u potpunosti mogla promijeniti život. Slaba točka Blizanaca su njihova pluća, pa bi bilo korisno vježbati i duboko disanje. U vježbanju svakako morate pronaći neku zabavu jer će vam inače brzo dosaditi.

RAK

Vama je potreban sustav vježbi koji ćete moći odraditi i kod kuće. Ne budite škrti, investirajte u nekoliko utega i DVD-a s vježbama. Budući da vama vlada element voda, plivanje se također čini kao sjajan izbor, posebno prsno (dio tijela kojim Rakovi vladaju su prsa). Posebnu pažnju obratite na trbušne mišiće i tako svoju slabost pretvorite u prednost.

LAV

Svaka vježba i tip vježbe u kojoj možete pokazati svoje glamurozno tijelo za vas je najbolji izbor. Imate gomilu energije i odlučan ste plesač/plesačica, ali ne zaboravite pronaći vremena i za kratke odmore i drijemanje kako biste još više obnovili svoju prirodnu ljepotu (ne zaboravite, lavovi u prirodi spavaju i po 20 sati dnevno!). Vaša slaba točka je srce i razočaranja. Zato će vam aerobne vježbe popraćene kvalitetnim odmorom pomoći sačuvati to vaše lavlje srce.

DJEVICA

Svakodnevne duge šetnje savršena su vježba za vas. Kontrolirajte svoj pretjerano aktivan um opuštanjem ili meditacijom barem dvaput dnevno, a svakih nekoliko mjeseci uzmite duži odmor koji vam je nužno potreban. Najbolji sport za Djevice je plivanje sa specifičnim, detaljiziranim i strukturiranim treninzima.

VAGA

S poštovanjem se morate odnositi prema svojim usponima i padovima energije. Ujutro vam je potrebna blaga vježba, posebno istezanje leđnih mišića i jačanje donjeg dijela leđa. Navečer bi vam najbolje legao ples ili aerobik. Umor i prezasićenost posljedica su prečeste konzumacije ugljikohidrata i nedovoljno vode. Pijte puno više čiste vode!

ŠKORPION

Žudite za napornim sustavom vježbanja ujutro i lako dovršavate ono što većina znakova ne može ni započeti. Zahvaljujući tome mogli biste postati pobjednik maratona. No, pripazite da fizički napor i vježbanje ne koristite kao bijeg od vlastitih osjećaja i problema jer to bi vam moglo uzrokovati zdravstvene probleme drugog tipa. Jedite hranu bogatu vlaknima, s malo masnoće i puno vode.

STRIJELAC

Najbolji sportovi za vas su trčanje, hodanje, jahanje i streljaštvo. Doslovce vam može pozliti ako dovoljno ne vježbate , a isto vrijedi i za duboko disanje. Vaš je znak vladar disanja što može biti uzrok vašim plitkim udisajima. Zato se ne ustručavajte reći 'da' jogi!

JARAC

Ne birajte ništa prenaporno, dragi Jarci, jer koljena su najslabija točka vašeg horoskopskog znaka. Umjesto trčanja, probajte lagano hodanje, plivanje ili jahanje. Rođeni ste penjač i sve dok ne pretjerate u tome, posebno na suncu, uvijek ćete doći do vrha.

VODENJAK

Najbolje se snalazite s neobičnim principima vježbanja u prirodi, na otvorenom, kao što je surfanje, ronjenje, jedrenje ili padobranstvo. Također, odaberite vrstu vježbanja kroz koju ćete se moći izraziti, poput aerobik plesa, na to obavezno mislite pri odabiru. Kad god morate vježbati u dvorani, pobrinite se da imate u pozadini glazbu koja će vas motivirati. Vodenjaci vladaju krvotokom, pa pokrenite svoj!

RIBE

Kao i većina vodenih znakova, morate biti izrazito oprezni kad je u pitanju zadržavanje vode i napuhanost. Ironično, dugo boravljenje u vodi, čemu ste skloni, poput plivanja, pa čak i kupanja, to sprečava. Pijte običnu vodu, ne mineralnu, ne propuštajte sate sna, budite oprezni s nogama i isprobajte tai chi – možda čak na plaži!