Htjeli biste se konačno riješiti viška kila, a nikako ne možete pronaći motivaciju? Možda možete naučiti nešto od Lauren Alaine, talentirane country pjevačice koja se uspješno predstavila u talent showu 'American Idol'. Od bucmaste plavuše u samo pet mjeseci transformirala u seksi vitku curu, izgubivši oko 11 kilograma, a njezin je motiv bio - živjeti zdravije
'Sa 14 godina sam počela patiti od migrena i problema s vidom pa sam morala uzimati lijekove i naglo sam se udeljala. To me je frustriralo pa sam počela tražiti utjehu u hrani. Začas sam skupila neželjene kilograme. Zbog toga sam još više patila', kaže Lauren (17).
Nije odustajala od svoga sna - country glazbe. Prijavila se za talent show American Idol no nakon što je vidjela svoje prve TV snimke, bila je zaprepaštena.
'Bila sam u šoku. Pitala sam se pa tko je ta bucmasta cura koja se znoji, ostaje bez daha i troma je? Bila sam zaprepaštena kako izgledam i odmah sam odlučila uzeti stvar u svoje ruke', otkriva Lauren za Seventeen.
Mlada Amerikanka odmah je angažirala trenera s kojim je počela vježbati pet puta tjedno te je promijenila i način prehrane. Željela je to napraviti za svoje zdravlje, jer je bila svjesna da se uništava nezdravom hranom i manjkom vježbanja.
'Nemojte odmah krenuti sa žestokim tempom vježbi. Kad sam počela vježbati, nisam mogla izdržati ni pet minuta na pokretnoj traci. Ali malo po malo, povećavala sam intenzitet treninga. Počela sam se zdravo hraniti i jesti manje obroke. Shvatila sam da sam konzumirala obroke i tri puta veće nego su mi potrebni! Iskreno, kad sam smanjila obroke, bila sam užasno gladna. Otkrila sam i da nakon nekog jela ne morate biti tromi i ići spavati, kao što sam imala prije običaj. Pravilan obrok vam može dati nevjerojatnu energiju. Malo pomalo, kile su se počele topiti, a moje je samopouzdanje samo raslo. Osjećala sam se nikad bolje', kaže Lauren koja je u pet mjeseci izgubila oko 11 kilograma
Lauren kaže da je živjeti nezdravo puno lakše nego živjeti zdravo.
'Neću vam lagati, bilo je trenutaka kad sam htjela odustati jer nije bilo lako. Ali nakon što prođete prve tjedne, poslije vam takav način života uđe u naviku i počnete se osjećati odlično. Sad se osjećam puno bolje i samopouzdanije, ali to nije zbog vitke linije već zato što zdravije živim. Kad pretjerujete s hranom, svjesni ste da ne činite dobro svome tijelu', otkrila je Lauren dodavši da sada više uživa u hrani.
'Prije sam navečer jela tortu od sira. Iako sam znala da mi šteti, nisam se mogla suzdržati. Sad se nagradim jednom tjedno. I svaki zalogaj mi je puno ukusniji. Za razliku od prije kad sam znala da ne smijem toliko jesti, sad znam da sam zaslužila taj kolač. I zato mi je i toliko ukusniji', rekla je Lauren Alaina
