U hororu redateljice Coralie Fargeat, Demi glumi Elisabeth Sparkle, poznatu instruktoricu aerobika koja dobiva otkaz na svoj 50. rođendan. Kako bi pokušala spasiti svoju slavu koja blijedi, prihvaća tvar koja obećava da će je transformirati u poboljšanu (vidi: mlađu) verziju sebe. No umjesto toga, doživljava užasne nuspojave.

Zaplet, koji istražuje holivudske nerealne standarde ljepote, nešto je s čime se Demi može poistovjetiti. 62-godišnjakinja je bila vrlo otvorena o svojim borbama s izgledom tijela tijekom godina, što je dovelo do toga da svoje tijelo podvrgne prilično oštrim dijetama i fitness rutinama dok je bila mlađa.

U svojim memoarima iz 2019., 'Inside Out', Demi je otkrila da je tijekom 90-ih - posebno nakon što je rodila svoju drugu kćer, Scout - slijedila intenzivan režim. Izbacivši ugljikohidrate i uvodeći trčanje, vožnju biciklom i vježbanje na 'svakom zamislivom stroju', Demi je priznala da se osjećala kao da 'ne može prestati vježbati'.

I, kada je pisala o filmu iz 1992., 'A Few Good Men', priznala je: 'Dolazak u formu za taj film pokrenuo je opsjednutost vježbanjem koja će me izjedati sljedećih pet godina. Nikad se nisam usudila odustati'.

'Izložila sam sebi toliki pritisak', priznala je Demi nedavno za CBS Sunday Morning. 'Ideja o tome što sam učinila svom tijelu je, kao, tako luda i smiješna'.

Ovih dana Demi ima puno zdraviji pristup prehrani i tjelovježbi i želi da drugi znaju da je najvažnije biti zdrav. Sada u svom sedmom desetljeću - i još uvijek izgleda senzacionalno - Demi ovako ostaje u formi.

Bikram joga

Bikram joga je vrsta vruće joge koja uključuje dvije vježbe disanja i niz od 26 asana (poza). Ona oomaže u poboljšanju fleksibilnosti, izgradnji gustoće kostiju, smanjenju stresa, ublažavanju depresije, njeguje kožu i pruža kardiovaskularni poticaj.

Demi je 2010. otkrila da se počela baviti ovim oblikom vježbanja. U to je vrijeme njezin tadašnji trener Gregory Joujon-Roche potvrdio za InStyle da je kombinirala bikram jogu s vježbama snage.

Nekoliko godina kasnije Demi je postala i verificirana učiteljica Kundalini joge.

Plesni kardio

Nakon što je 2015. uzela potpunu pauzu od vježbanja, 2019. na društvenim mrežama objavila je da je krenula na virtualne kardio satove plesa.

Plesni kardio na neki je način sličan satu aerobika. Uglavnom, to je vježba za cijelo tijelo koja kombinira kardio vježbe s plesnom koreografijom, a za mnoge je – uključujući i Demi – zabavan način da ostanu u formi.

Nakon što je najavila svoj prelazak na plesni kardio, Demi je na Instagramu podijelila video uz natpis: 'Nisam vježbala više od četiri godine', dok je svoje pratitelje zamolila da joj požele sreću. Ovi treninzi kod kuće prilagođeni su svim razinama, od početničkih tečajeva do stručnjaka.

Demi je predana veganka

MailOnline svojedobno je izvijestio da Demi slijedi sirovu vegansku prehranu, koja je u prošlosti opisivana kao prehrana usredotočena na hranu koja se može jesti sirova, poput povrća, voća i mahunarki.

Sirovo veganstvo prilično je popularno u Hollywoodu, a slavne dame poput Gwyneth Paltrow i Megan Fox također su bile snažne zagovornice ove prehrane u prošlosti.

Postoje neke navodne dobrobiti, uključujući činjenicu da eliminira prerađenu hranu i hranu s visokim udjelom masnoće, koja je povezana s povećanim rizikom od zdravstvenih stanja kao što su pretilost, dijabetes tipa 2 i bolesti srca.

Odbacila alkohol

U društvu koje je sve više osviješteno o zdravlju, puno slavnih - uključujući Demi - odlučilo je okrenuti leđa alkoholu. U svojim memoarima iz 2019. otkrila je da je bila trijezna 20 godina, ali je to nakratko prekinula sa pivom.