Ne možete pobijediti godine, ali možete usvojiti nove dobre navike za koje nikada nije kasno. Ako je žena od 90 godina uspjela prestati pušiti, onda i vi možete uvesti neke promjene u svoj život. Donosimo vam nekoliko prijedloga za to kako da izvučete najbolje od sebe bez obzira na godine.

Tridesete

Ovo je doba u kojemu žene uglavnom zasnivaju obitelj pa mogu očekivati divljanje hormona i obilje stresa, ali i ispunjenost. U sveopćoj gužvi i poslu vjerojatno ćete živjeti linijom manjeg odbora što znači da nećete pronaći vremena za zdravu dijetu i tjelovježbu. Međutim, ako želite napraviti pozitivne i zdrave pomake u životu, tada ćete svakako pronaći vrijeme za kvalitetniju prehranu i vježbu.

U tridesetima koža počinje gubiti sjaj pa joj je potrebno posvetiti dodatnu pažnju. Koristite hranjive kreme i losione za lice i tijelo najmanje dva puta tjedno. Počastite svoju kožu mirisnim kupkama i masažama koje će joj vratiti sjaj.

Primijetit ćete da tridesete donose i nešto više celulita i strija. Iako je riječ o normalnoj i čestoj pojavi, situaciju možete ublažiti korištenjem vlažnih krema. Nije naodmet uzimati i vitamine A i E koji će blagotvorno djelovati na vašu kožu.

Vrlo je važno da u tridesetima svome tijelu posvetite više pažnje jer će kasnije biti znatno teže doći do željenih rezultata.

Nema nikakva razloga za to da u četrdesetima ne izgledate izvrsno. Međutim, ako noć provedete u veselu društvu i uz mrvicu previše vina, prilično ćete se teško sutra oporaviti. Naime, tijelo u četrdesetima dobro reagira na zdrav način života, ali ne i na nezdrave navike. Ako ste u mladosti pretjerivale sa sunčanjem, sada dolazi vrijeme za naplatu duga.

Ruke i dekolte prvi su izdajnici godina jer su najviše izloženi suncu. Upravo zato tim dijelovima tijela morate posvetiti više pažnje. Nanosite kreme koje će vas zaštiti od sunca, a s vremena na vrijeme priuštite si i hranjive maske.

Koža u ovim godinama proizvodi manje kolagena. Da biste joj pomogli, koristite proizvode na bazi retinola te druge proizvode protiv starenja. Mnoge kreme protiv starenja pomoći će i uklanjaju mrlja s kože. Preporučuje se i nešto češći odlazak dermatologu ili kod kozmetičarke, jer je koža u ovim godinama iznimno osjetljiva pa zahtijeva više pažnje.

Pedesete

Činjenica je da se u pedesetima razina estrogena u koži smanjuje, a to znači da koža gubi na čvrstoći te postaje suha i osjetljiva. Za zrelu kožu potreba je dodatna briga jer je osjetljiva te sklona ozljedama i infekcijama.

Stručnjaci savjetuju izbjegavanje ekstremnih temperatura poput hladnih ili vrućih kupki jer će dodatno isušiti kožu. Preporučuje se korištenje vlažnih gelova za tuširanje, a treba izbjegavati običan sapun koji isušuje kožu. Bogate hranjive kreme najbolje su što možete priuštiti koži u pedesetima. Posebnu pozornost posvetite rukama, laktovima, nogama i koljenima.

Zrela koža treba svakodnevnu brigu jer na sebi ima velik broj odumrlih stanica koje treba uklanjati s površine. Na taj način koža lakše diše i bolje prihvaća zdrave i hranjive sastojke kojima je častite. Mrlje na koži u ovoj dobi su česte pa se stoga preporučuju i kreme za uklanjanje mrlja. Izlaganje suncu u pedesetima nije preporučljivo, ali ako se baš volite sunčati, činite to rano ujutro, ili navečer kada je sunce najslabije.