Tijekom zimskih mjeseci potrebno je posebnu pažnju posvetiti njezi kože koja zbog grijanih prostorija i vanjskih uvjeta postaje suha i oštećena. Koža i zimi može biti zdrava, sjajna i nahranjena uz samo nekoliko jednostavnih koraka
'Zimi je vlaga uvijek niža na hladnome zraku, a suh zrak isušuje i kožu. Osim toga, i grijane prostorije prilično jako isušuju kožu. Međutim, dugo tuširanje vrućom vodom, iako ugodno, nije dobar način da koži povratite izgubljenu vlagu. Toplina i voda ispiru prirodna ulja na koži', tvrdi doktorica Jessica Krant, dermatologinja u medicinskom centru Suny Downstate, piše Huffington Post
Kako učinkovito i jednostavno koži vratiti potrebnu vlagu
Odaberite kremu umjesto losiona
'Najbolji način da izliječite i zaštite kožu zimi je konstantna i bogata hidratacija. Stoga svakako treba odabrati kremu koja bogato vlaži i hrani kožu te pruža određenu zaštitu koja će poticati ozdravljenje dermisa. Doktorica Jessica Krant preporučuje korištenje kreme bez mirisa i parfema, umjesto losiona koji mogu biti vodenasti. Osim toga, kremu za kožu najbolje je nanijeti nakon tuširanja.
Doktor Bobby Buka, dermatolog iz New Yorka, također zagovara korištenje bogate, 'masne' hidratantne kreme, posebice one koje nisu na bazi petroleja.
Preskočite parfem
Parfem može iritirati kožu, a zbog određenog postotka alkohola koji sadrži, parfem može ometati sposobnost kože da zadržava određenu razinu vlage. 'Izbjegavajte parfeme, jer mogu uzrokovati blagu iritaciju koja dodatnu ugrožava funkciju kože protiv isušivanja', kaže Buka.
Smanjite vrijeme tuširanja
Skraćivanje vremena provedenog pod tušem i snižavanje temperature vode možda se baš i ne čini privlačnom idejom, no koža će vam biti zahvalna na tome. Dugo tuširanje u vrućoj vodi skida s kože prirodni sloj hidratantnih ulja, kaže doktorica Krant, a profesor Buka kaže kako se ne bi trebalo tuširati više od jedanput dnevno.
Pijte više vode
'Svaki dan pijte više vode nego što doista osjećate potrebu', savjetuje doktorica Krant. Taj trik će pomoći nadoknaditi vodu koje tijelo prirodno gubi tijekom dana, posebice zimi, jer vjetrovito i hladno vrijeme vani te ugrijane prostorije samo dodatno doprinose isušivanju kože.
Jedite namirnice bogate masnim kiselinama omega-3
Za zdravu i nahranjenu kožu zimi preporučuje se uzimanje dodataka koji sadržavaju riblje ulje ili pak drugih dodataka hrani koji su ujedno zdravi i za srce. Naime, komponenta omega-3 regulira prirodnu proizvodnju ulja kože koje ju održava zdravom i nahranjenom.
