Tportal

Preuzmi tportal aplikaciju

Instaliraj

MISLITE NA BUDUĆNOST

Kako vježbati kad uđete u četrdesete

  • Tjelovježba u četrdesetim godinama
  • Šećite kad god je moguće
  • Ne štedite se kad vježbate
  • Vježbajte ranije
  • Držite se uspravno
  • Zaboravite HIT, LISS je učinkovitiji
  • Prihvatite promjene
  • Podižite utege
  • Pratite svoj napredak
  • Odaberite neki novi sport
  • Nabavite psa

Odaberite neki novi sport

10/11

izvor: Profimedia / autor: Profimedia

Ulaskom u srednju dob osjeća se pad ravnoteže, a slabija je i koordinacija očiju s rukama. Kako biste to poboljšali, dr. Gray preporučuje da odaberete neki novi sport. Postoje veteranski klubovi za uobičajene sportove ili možete odabrati golf koji možete igrati i u starijoj dobi.

V.I.

20.10.2018 u 09:11

Ulaskom u četrdesete slabe nam fizičke predispozicije i nerealno je očekivati velike sportske uspjehe. To ne znači da trebate prestati s tjelovježbom, a čak ako do sada niste vježbali, krajnje je vrijeme da počnete ili se aktivno uključite u neki novi sport

popularno iz rubrike

POVRATAK TRENDA

POVRATAK TRENDA

Ženstvene i romantične: Vraćaju se bluze koje su obilježile jedno razdoblje
top izbor

top izbor

Ovo je najbolja biljka za vrtove i balkone: Cvate nevjerojatno, a otporna je na sušu
UPEČATLJIVA IZDANJA

UPEČATLJIVA IZDANJA

Modni dvoboj Brigitte Macron i lijepe kraljice koja je plijenila elegancijom u bijelom

najpopularnije

Još vijesti