Ne možete li se koncentrirati na posao, uzmite kratki predah i provedite ga u obližnjem parku, jer studije su pokazale da kretanje u prirodi pomaže u podizanju koncentracije. Iscrpljeni lektorskim zadacima, ispitanici jedne studije podijeljeni su u tri skupine od kojih je jedna poslana na odmor u šetnju gradom, jedna u šetnju prirodom, dok je treća skupina ostala odmoriti se u uredu. Po povratku i nastavku rada najbolje rezultate imala je skupina koje je provela odmor u prirodi.

U podizanju koncentracije i pažnje priroda je učinkovita u takvoj mjeri da bi mogla koristiti čak i djeci s dijagnosticiranim ADHD-om, a utvrđen im je porast koncentracije već nakon samo 20-ak minuta provedenih u parku. Doza prirode, zaključili su istraživači, siguran je, jeftin i lako dostupan alat u borbi sa simptomima ADHD-a.

Vjerojatno ste se suočili s trenucima 'mozak mi ne radi'. Znanstvenici takva stanja nazivaju 'mentalnim zamorom', a jedan od načina na koji svoj mentalni sklop možete vratiti u funkciju izlaganje je restorativnom okruženju, što su općenito velika prostranstva. Čak i gledanje slika prirode, pokazala je studija, može vratiti mentalnu energiju, dok slike gradskih prizora nisu pokazale isti učinak. Također, strahopoštovanje koje izaziva ljepota prirode, pokazalo je jedno istraživanje, jedan je od najsigurnijih načina na koje možete doživjeti mentalni poticaj.