Istraživanje provedeno ove godine na području Sjedinjenih Američkih Država pokazalo je da odrasli građanin te zemlje spava u prosjeku 6,8 sati po noći, iako je općeprihvaćeni znanstveni podatak da je ljudima prosječno potrebno osam sati sna – doduše, nekima manje, ali nekima i više.

Neki od poremećaja spavanja su na određen način i namjerno izazvani, jer ne samo da je došlo do promjene u količini spavanja, nego i u vremenu kada se spava. Mnogi ljudi su danas budni do kasno u noć ili do jutra, a prespavaju cijelo prijepodne. Budući da je dokazano da se najkvalitetniji san događa upravo u periodu kasnih noćnih sati, takav stil života može dovesti i do promjena u metabolizmu. Stručnjaci su ovaj poremećaj nazvali sindromom 'odgođene faze spavanja', a mnogi zahvaćeni na taj način mogu godinama funkcionirati bez većih problema – međutim, neki od 'noćnih ljudi' nađu se pred problemom i smetnjama u socijalnim funkcijama kada žele preokrenuti taj proces, odnosno vratiti se 'u normalu'.

Istraživanja su pokazala još jedan, vrlo izražen trend: jako puno ljudi živi u stanju koji su neki stručnjaci nazvali 'bulimijom sna' – preko tjedna spavaju svega četiri ili pet sati po noći, a onda taj dug pokušavaju nadoknaditi vikendima. To je do neke mjere i moguće – međutim, liječnici još uvijek ne znaju što se događa kada ljudi godinama žive u kroničnom nedostatku sna.

Spavanje nije samo pasivna epizoda u našem životu, naprotiv – činjenica da provodimo oko trećinu života spavajući, dovoljno govori o tome koliko nam je san potreban radi obnavljanja organizma i zdravlja općenito. Ono je biološka nužnost koju ne možemo unedogled odgađati – vitalno, aktivno i visoko organizirano stanje u kojem naš organizam prerađuje informacije.

Istraživanje provedeno na medicinskim profesionalcima (koji su često izloženi 'zaostacima' u spavanju) u Velikoj Britaniji pokazalo je da neispavanost na normalno funkcioniranje čovjeka ima sličan učinak kao alkohol. I mnoge druge znanstvene studije dovele su kumulativni nedostatak sna u vezu s drugim zdravstvenim poremećajima, kao što su disfunkcija imunološkog sustava, razvoj dijabetesa ili pretilosti, kao i mnogim drugim bolestima i problemima pri ispunjavanju svakodnevnih funkcija i aktivnosti.

Zapravo, postaje sve izvjesnije da kultura 'bulimije sna' može dovesti do i te kako velikih zdravstvenih, ali i društvenih promjena.

Preuzeto sa www.trigon.hr