Gomila znanja

Pojam 'zlatne godine' nije nastao bez razloga jer starenje ima i svoju vedriju stranu. Jedna od dobrih stvari koje donosi mogućnost je korištenja nakupljenog znanja. Kristalizirana inteligencija poboljšava se s godinama, čak i ako imate 65 ili 70.

Ljubaznost

Mrzovoljni starac ili gunđalo ne postaju baš svi. Zapravo, veće su vam šanse da s godinama postanete ugodniji, osobito u šezdesetim godinama, kao i da budete sretniji i manje skloni ljutnji. Zašto se to događa, znanstvenici još pokušavaju shvatiti, ali imaju neke teorije. Jedna je ta da stariji ljudi mogu bolje kontrolirati svoje emocije i biti usredotočeniji na to kako dobiti maksimum od života.

Bolje razumijevanje drugih

U četrdesetim godinama bolje možete pročitati emocije drugih ljudi. Taj uvid u misli i osjećaje drugih može vam znatno olakšati odnos s voljenom osobom, ali i pomoći vam da se bolje slažete s kolegama.

Bolji seks

Zrelije žene možda rjeđe imaju seksualne odnose nego u mlađim danima, ali to ne mora značiti manje zadovoljstva. Studija provedena među ženama starijim od 40 godina pokazala je da se seksualno zadovoljstvo poboljšava s godinama. Veća je vjerojatnost da će žene starije od 80 godina tvrditi da su zadovoljene tijekom seksa od onih u dobi između 55 i 79 godina.

Promjene osjeta okusa i mirisa

Zbog lijekova, raznih bolesti ili alergija može doći do promjene osjeta okusa i mirisa, što uopće ne mora biti loše za prehrambene navike i zdravlje. Kad osjetite potrebu začiniti hranu, pokušajte s maslinovim uljem, ljekovitim biljem poput ružmarina i timijana, češnjakom, lukom, paprikom ili senfom te probajte se što više kloniti soli.

Dlakavost na čudnim mjestima

Nekako u vrijeme u kojem počnemo gubiti kosu na glavi počinjemo pronalaziti dlake na čudnim mjestima. Starijim muškarcima pojavljuju se velike dlake u ušima i nosnicama, a starijim ženama sitne dlake na bradi, što uzrokuju promjene hormona.

Promjena navika spavanja

U šezdesetim godinama imate velike šanse postati jutarnji tip osobe, kakvom ste oduvijek željeli biti. Obrasci spavanja starenjem se često mijenjaju tako da ranije odlazimo na počinak i ranije se budimo. Studija je pokazala da je većina starijih od 65 godina, unatoč tome što se bude tijekom noći, zadovoljna svojim noćnim snom i odmorom.

Nestanak migrena

Migrene koje su vas mučile veći dio života u sedamdesetim godinama mogu nestati. Samo 10 posto žena i pet posto muškaraca starijih od 70 godina još uvijek pati od migrena. Još je bolja vijest ta da se te migrene više ne manifestiraju kao glavobolja, nego kao poremećaj vida i osjeta koji ne boli.

Potreba za svakodnevnim zadacima

Ukoliko nemate dodatnu karijeru koja vas zabavlja, rano umirovljenje nije najbolji prijatelj vašeg zdravlja. U studiji nazvanoj 'Projekt dugovječnosti' utvrđeno je da najduže žive ljudi koji naporno rade i uživaju u svom poslu. Za dugovječnost su pored toga potrebni dobri prijatelji i dobar brak.

Strah vam nije najbolji prijatelj

Stareći, ljudi se počnu brinuti zbog lomova kostiju, ali vjerojatnije je da ćete se stropoštati ako se bojite pada. Istraživanje je pokazalo da trećina starijih od 65 godina strahuje od pada, što je i razumljivo, jer je to glavni uzrok ozljeda u toj populaciji.

Manje stresa

Generacija baby boomera i stariji, prema godišnjem izvješću Američkog udruženja psihologa, manje se žale na stres od svojih mlađih kolega. To ne znači da on nestaje, jer zdravstveni i novčani problemi još se uvijek pojavljuju. Međutim 90 posto starijih tvrdi da se uspješno nosi s time.

Samopouzdanje

Samopouzdanje raste s godinama, pokazuju studije, a na to utječu bogaćenje, obrazovanje, dobro zdravlje i zaposlenje. Nakon 60. godine sve se mijenja, možda zato što krenu zdravstveni problemi i jer nakon umirovljenja ljudima treba vremena da pronađu smisao. Produženje životnog vijeka, zdraviji način života i rad u starijoj životnoj dobi mogli bi pomoći u produženju osjećaja samopouzdanja.

Gubitak visine

Što duže živite, možete očekivati da ćete postati niži pod djelovanjem gravitacije. Kralješci u kralježnici se zbližavaju s godinama, što može rezultirati i do 2,5 centimetara manjom visinom u starosti.