Dovoljno je provesti jedan radni dan u cipelama s visokom petom da biste znali koliko noge mogu biti bolne i otečene
Stručnjakinja za jogu i pilates Jill Miller objasnila je u emisiji televizijske mreže OWN zašto tako teško podnosimo cipele s visokom petom, ali i kako si možemo pomoći.
'Kada nosimo cipele s visokom petom, noga je jako povišena, a prsti su opterećeni. No način na koji hodate može pomoći da osjećate manje boli na kraju dana', otkriva Miller.
Kaže da bismo za vrijeme hodanja trebali usmjeravati noge prema unutra ili ravno i da će nas tada manje boljeti. Dakle svakako treba izbjegavati hod s raširenim stopalima, odnosno prstima. To je takozvani hod poput patke, a njega trebate izbjegavati. Takav hod može vam prouzročiti niz problema, od bolnih koljena do kukova.
Vježba za noge
Miller preporučuje i vježbu za noge, a potrebna vam je loptica poput one za tenis. Stanite i stavite lopticu ispod jednog stopala pa je valjajte na jednu, a zatim na drugu stranu. Kasnije ponovite drugom nogom. Na taj će se način noga opustiti i bit će vam lakše.
