Pušenje je štetno i to jako dobro znaju i oni koji puše, ali svejedno ne prestaju. Dobra motivacija za tako važnu odluku može biti znanstveno dokazana činjenica – što ste mlađi kad prestanete pušiti, imat ćete veće zdravstvene koristi od toga. Nakon prestanka pušenja, u organizmu se počinju događati čudesne stvari…

20 – 30 minuta nakon ugašene cigarete
Krvni tlak se snižava, a smanjuje se i broj otkucaja srca. Ruke i noge postaju toplije jer kreće normalna cirkulacija.

Osam sati nakon ugašene cigarete
Opada razina ugljikovog monoksida u krvi, a raste razina kisika. Tijelo se već osjeća bolje i poletnije.

48 sati nakon posljednje popušene cigarete
Poboljšavaju se osjetila okusa i mirisa.

72 sata nakon posljednje cigarete
Nakon dugo vremena opuštaju se bronhijalne cijevi što umanjuje mogućnost raznih dišnih bolesti.

Dva tjedna do tri mjeseca nakon prestanka pušenja
Počinju se osjećati velika poboljšanja – bolja je cirkulacija, pluća se oporavljaju, a javlja se i osjećaj veće izdržljivosti.

Devet mjeseci nakon prestanka pušenja
Kašalj postaje sve rjeđa pojava, sinusi su pročišćeniji, pluća su čista i drastično je smanjena mogućnost infekcija. Osoba se osjeća odmornije i energičnije, a koža blista.

Godinu dana od zadnje cigarete
Rizik od srčanih bolesti smanjuje se za pola!

Pet godina nakon zadnje cigarete
Drastično je smanjen rizik od moždanog udara, manja je i mogućnost dobivanja karcinoma pluća, grla ili usta. Smanjuje se rizik i od ostalih vrsta karcinoma poput maternice ili jajnika.

10 i više godina nakon zadnje cigarete
Stanje organizma gotovo je identično stanju osobe koja nikada nije pušila. To znači da su se organi oporavili, a samim time smanjen je i rizik od ozbiljnih bolesti.