Svatko tko je ikada pokušavao prestati pušiti zna da to nije nimalo jednostavan pothvat. No kad na jednom mjestu vidite koliko koristi ima tijelo od prestanka pušenja, mogli biste dobiti toliko potrebnu motivaciju
Pušenje je štetno i to jako dobro znaju i oni koji puše, ali svejedno ne prestaju. Dobra motivacija za tako važnu odluku može biti znanstveno dokazana činjenica – što ste mlađi kad prestanete pušiti, imat ćete veće zdravstvene koristi od toga. Nakon prestanka pušenja, u organizmu se počinju događati čudesne stvari…
20 – 30 minuta nakon ugašene cigarete
Krvni tlak se snižava, a smanjuje se i broj otkucaja srca. Ruke i noge postaju toplije jer kreće normalna cirkulacija.
Osam sati nakon ugašene cigarete
Opada razina ugljikovog monoksida u krvi, a raste razina kisika. Tijelo se već osjeća bolje i poletnije.
48 sati nakon posljednje popušene cigarete
Poboljšavaju se osjetila okusa i mirisa.
72 sata nakon posljednje cigarete
Nakon dugo vremena opuštaju se bronhijalne cijevi što umanjuje mogućnost raznih dišnih bolesti.
Dva tjedna do tri mjeseca nakon prestanka pušenja
Počinju se osjećati velika poboljšanja – bolja je cirkulacija, pluća se oporavljaju, a javlja se i osjećaj veće izdržljivosti.
Devet mjeseci nakon prestanka pušenja
Kašalj postaje sve rjeđa pojava, sinusi su pročišćeniji, pluća su čista i drastično je smanjena mogućnost infekcija. Osoba se osjeća odmornije i energičnije, a koža blista.
Godinu dana od zadnje cigarete
Rizik od srčanih bolesti smanjuje se za pola!
Pet godina nakon zadnje cigarete
Drastično je smanjen rizik od moždanog udara, manja je i mogućnost dobivanja karcinoma pluća, grla ili usta. Smanjuje se rizik i od ostalih vrsta karcinoma poput maternice ili jajnika.
10 i više godina nakon zadnje cigarete
Stanje organizma gotovo je identično stanju osobe koja nikada nije pušila. To znači da su se organi oporavili, a samim time smanjen je i rizik od ozbiljnih bolesti.
