Istraživanja pokazuju kako dobar i redovan seks u monogamnoj vezi pozitivno djeluje na psihičko i na fizičko zdravlje ljudi te produljuje život
Prema istraživanju koje je proveo neuropsiholog David Weeks iz edinburške bolnice Scotland's Royal dobar i redovan seks
pomaže pri otpuštanju hormona koji blagotvorno djeluju na cijelo tijelo, od smanjivanja osjećaja boli pa do smanjenje izloženosti kardiovaskularnim bolestima. Seks se može smatrati i odličnim načinom fizičke aktivnosti koja jača mišiće te ubrzava srčani ritam i disanje te nas štiti od brojnih srčanih bolesti.
Provedeno nad 3.500 ljudi od 18 do 102 godine, istraživanje je otkrilo kako prakticiranje spolnih odnosa tri puta na tjedan produljuje život za čak deset godina. Osim duljeg života, redovit i uzbudljiv seksualni život može žene i muškarce zaštiti od teških oboljenja poput raka dojke, raka prostate, kardiovaskularnih bolesti, ali i smanjiti negativne učinke stresa.
Seks umanjuje rizik oboljenja od raka dojke u žena, jer se tijekom spolnoga odnosa luči hormon oksitocin, koji se inače pojačano luči za vrijeme porođaja i dojenja bebe. Muškarce seks pak štiti od raka prostate jer se ejakulacijom 'čisti' žlijezda prostate, jer se za to vrijeme izbacuju nakupljene kancerogene tvari.
