Jutarnje rutine su ključne, a odluke i potezi koje učinimo u prvim satima određuju u kakvom ćemo tonu provesti dan. Ovu činjenicu usvojile su i mnoge ljepotice s modnih pista koje otkrivaju od čega im se sastoje jutarnji rituali kojima uspješno ulaze u novi dan
Alessandra Ambrosio
'Odluke obožavam donositi ujutro kad mi je um u svježem stanju. U jutarnjim satima uglavnom prakticiram jogu ili pilates. Jutarnja tjelovježba mi pomaže u očuvanju motiviranosti', otkriva lijepa Brazilka Alessandra Ambrosio.
U razgovoru za francusko izdanje Voguea ova Victorijina anđelica otkrila je kako u jutarnjim satima često izdvoji vrijeme za sebe posvećujući se meditaciji i razmišljanjima o bitnim stvarima u životu. Idealan jutarnji doručak sastoji se od avokada u kombinaciji s kuhanim ili pečenim jajima s laganom dozom kokosova ulja. Poput mnogih ljudi ni ona ne može zamisliti jutro bez velike šalice kave.
Cara Delevingne
'Često se probudim i napišem tri strane nečega. Na samom početku ne znam što bih pisala, no nakon nekog vremena osjećate se manje ludo. Nekada je uistinu teško započeti dan ovim ritualom, no osjećate se bolje kad sve što vas muči, raduje i slično pretočite na papir, a negdje između tih stranica možda vam se rodi i neka dobra ideja', svojedobno je izjavila britanska manekenka i glumica Cara Delevingne.
Miranda Kerr
'U jutarnjim satima uglavnom provodim čakra meditaciju. Ona se radi tako da dan započnete napunjeni svjetlom i pozitivnom energijom. Isto tako obožavam odraditi 20-minutnu jutarnju tjelovježbu, a tu uglavnom mislim na jogu ili pilates.
Za maksimalnu energiju i vitalnost radim gusti kašasti sok koji je prepun vitamina i minerala. Recept za zeleni smoothie koji često koristim sastoji se od namirnica poput kosove vode, pola čaše bademova mlijeka, žlice praha acai, bobica goji, spiruline, sirovog kakaa u prahu, mace, chije, žlica sirovih veganskih proteina u prahu i žlica kokosova ulja.'
Karlie Kloss
'Prvo što volim ujutro obaviti je dobra tjelovježba. Budim se nešto ranije ujutro, popijem kavu i krećem ravno do teretane ili na trčanje. Čak i ako je riječ o tjelovježbi u trajanju 20 minuta, to je nešto bez čega ne mogu zamisliti početak dana', rekla je slavna Karlie Kloss.
'Ujutro ne provodim mnogo vremena kako bih se spremila. Volim odvojiti vrijeme za ukusan doručak poput omleta sa špinatom, avokadom i tikvicama.'
