MALI TRIKOVI
Starenje nije najbolji prijatelj metabolizma, evo kako ga ubrzati i spriječiti debljanje
Doručak je obavezan
5/18
izvor: Profimedia / autor: Profimedia
Tijekom sna metaboličke funkcije se usporavaju i zbog toga je važno tijelu pravilno nadoknaditi hranjive tvari odmah ujutro. Idealan doručak bogat je bjelančevinama, poput svježeg sira, s visokim udjelom vlakana. Bjelančevine su važne za održavanje mišićne mase, ali i za sagorijevanje kalorija jer tijelo teže razgrađuje aminokiseline.
V.I.
06.01.2018 u 20:51