Iako u 30-im godinama života nema značajne pojavnosti ozbiljnih bolesti koje bi prijetile mladim osobama, potrebno je posjetiti obiteljskog liječnika ako postoje bilo kakve zdravstvene promjene. Naša sugovornica, Marija Vrca Botica napominje kako obiteljski doktor od rane dobi prati pacijente po rizičnim skupinama i procjenjuje bi li se neka bolest mogla razviti. Ako postoji prekomjerna tjelesna težina, on procjenjuje opasnost o mogućoj napraviti šteti na kralježnici, kukovima, stopalima ili nekim organima, ali i hoće li se razviti šećerna bolest ili visok tlak.

Vrca Botica naglašava važnost održavanja optimalne tjelesne težine i fizičke aktivnosti kako bi spriječili  nastanak šećerne bolesti, visokog tlaka i drugih kardiovaskularnih bolesti. Predviđa se, naime, da će se sadašnji broj ukupnih bolesnika sa šećernom bolesti do 2030. čak i utrostručiti.

'Ako je mlada žena po nasljeđu bliskih srodnica na karcinom dojke u rizičnoj skupini za karcinom dojke, treba najmanje 10 godina prije nego što je karcinom otkriven kod srodnica napraviti ultrazvuk i mamografiju dojki', smatra doktorica i ističe da se spušta dobna granica za maligne i kronične bolesti, no ako žena nije rizična za karcinom dojke, dovoljno je da ultrazvuk obavlja svakih pet godina, a mamografija se preporučuje tek nakon navršenih 50 godina života.

U toj se dobi podrazumijeva i redovito obavljanje ginekoloških pregleda.

Preporuča se zdrav način života i praćenje svih čimbenika koje obiteljski liječnik zna o pacijentu za što je potrebno redovito praćenje. Upravo je to važno u prevenciji raznih bolesti. Jer sistematski pregledi nisu prevencija bolesti, već njihovo rano otkrivanje. Prevencija je promocija zdrava života, tjelesne aktivnosti, zdrava načina prehrane te optimalne tjelesne težina.

'Osoba koja živi normalan život, ne osjeća umor, malaksalost, nesanicu, nema crnu stolicu, nema potrebe za odlazak liječniku', objašnjava Vrca Botica, ali naglašava kako se već u četrdesetima javlja potreba za sistematskim pregledima za određene skupine organa.

Jednom u pet godina preporučuje se pregled prostate i analiza stolice, posebno ako osobe u obitelji imaju karcinome probavnog sustava, nužno je obaviti pregled stolice na krvarenje. Muškarci u toj dobi obraćaju pažnju na probleme pri mokrenju i probleme s prostatom što zahtijeva kontrolu. Marija Vrca Botica naglašava i problem pušenja, jer su sve bolesti, bilo kardiovaskularne ili maligne, kod pušača još naglašenije pa je rizik za pogoršanje veći, a samo po sebi je rizik za nastanak karcinoma pluća. 'Svi karcinomi pluća imaju podatak da su pušili ili da puše, a ima i pušača koji nikada ne razviju karcinom pluća', ističe doktorica.