Održava srce snažnim
Već je poznato to da seks može biti poprilično dobar kardio trening, naime 30-minutnim seksom može se sagorjeti i do 70 kalorija, a istraživanja pokazuju da može zaštititi srce i na druge načine. Studija objavljena u magazinu Journal of Sex & Marital Therapy ustvrdila je da osobe koje prakticiraju seks prosječno 12 puta mjesečno imaju veću varijabilnost srčanog ritma (HRV), što pokazuje koliko dobro srce reagira na suptilne promjene tijekom dana (poput stajanja i sjedenja). Viši HRV je dobra stvar jer može smanjiti rizik od razvoja bolesti srca, vodeći uzrok smrti žena, piše Huffington Post

Izgledate sedam godina mlađi
Seksajte se barem tri puta tjedno. Naime studija provedena u škotskoj Royal Edinburgh Hospital otkrila je da osobe u 40-ima koje se seksaju 50 posto više od prosjeka izgledaju od sedam do 13 godina mlađe od svoje stvarne dobi. Znanstvenici smatraju da mladenački sjaj dolazi zbog oslobađanja hormona DHEA tijekom seksa. DHEA, koji proizvodi nadbubrežna žlijezda, ima svojstva sprečavanja starenja koja se mogu povezati s proizvodnjom kolagena i smanjenjem bora.

Bolje spavate
Razine hormona oksitocina i smanjena razina stresa nakon seksa mogu u značajnoj mjeri pomoći da brže zaspete. Odnos između spavanja i intimnosti ima i svoj suprotan smjer. Naime jedna studija pokazala je da žene u dobi između 42 i 52 godine koje imaju problema sa spavanjem manje uživaju u seksu nego žene koje redovito dobro spavaju.

Briše glavobolju
Jeste li kad preskočili seks zbog glavobolje? Time ste možda preskočili stvar koja bi vam mogla pomoći. Naime mala studija provedena na Sveučilištu Southern Illinois otkrila je da se polovica žena koje pate od migrena osjeća bolje nakon orgazma. Kada endorfini preplave tijelo, mogu imati učinak sličan morfiju, isključujući osjećaj boli i povećavajući prag nelagode.

Bolja otpornost na prehlade
Studija sa Sveučilišta Wilkes u Pennsylvaniji otkrila je da ljudi koji prakticiraju seks jednom ili dvaput tjedno uživaju u boljem imunološkom sustavu, zahvaljujući 30-postotnom povećanju imunoglobulina A, antitijela za borbu protiv infekcija koja se nalaze u dišnom i probavnom traktu. No uz to ide i upozorenje: ispitanici koji su prakticirali seks više od tri puta tjedno zapravo su imali niže razine antitijela od onih koji su se manje seksali. Znanstvenici smatraju da je ključ u umjerenosti, jer valjana količina oslobođenih hormona prilikom orgazma može poboljšati imunološki sustav, no previše tih hormona može imati negativan učinak.

Dulji život
Za žene, kada je u pitanju produljenje životnog vijeka, kvaliteta je ispred kvantitete seksa. Ukoliko imate pozitivna sjećanja na svoju seksualnu povijest, možete produljiti život i do četiri godine, pokazalo je istraživanje Duke Centera. Znanstvenici su otkrili da nas pozitivna sjećanja mogu dodatno potaknuti da vodimo sretniji i zdraviji život.