Nakon što je prošloga mjeseca ponudio odgovore na aktualna, ali i ona vječna pitanja o svijetu duhovnosti, Šimleša je ovoga puta održao predavanje o tome kako naša psiha utječe na zdravlje te kakav utjecaj na tijelo imaju djela, misli i emocije. Također je ponudio odgovore i na pitanja zašto je kompromitiranje opasno, kako se riješiti ovisnosti i zašto je neizražavanje emocija opasno.

Bruno Šimleša se dotaknuo i pitanja koliko je bitna zdrava prehrana, vježbanje, zdrave navike, a koliko zdravo srce i um.
'Naravno, nemam ništa protiv zdrave prehrane, no katkad je puno važnije bolje tretirati naš um ili srce. To nam često može više koristiti. Osjećaj krivnje koji naprimjer zatomljavate vam može nanijeti više štete nego neko prženo jelo. Premalo pažnje posvećujemo namirnicama koje unosimo kroz naše srce. Mi kad smo bolesni brzo reagiramo, ali kad osjećamo prazninu u srcu najčešće ne napravimo ništa. Ne mijenjamo naše ponašanje, a trebali bismo. Vrlo su rijetki su oni koji tada traže rješenje. Zar je bitnije kako se osjeća naše grlo nego srce? Stanja naše duše moramo obilnije shvatiti jer će se to manifestirati i na naša tijela. Osjećaj praznine shvatite ozbiljnije. Promijenite svoje navike i, molim vas, uzmite protulijek', poručio je Šimleša, dodavši kako je u životu bitno imati zdrave emocije.

Šimleša je objasnio razliku između kompromisa i kompromitiranja, budući da mnogim ljudima ta granica nije jasna.

'Zdravi kompromisi su dobri i normalni te su dio života svih nas, a opasno i vrlo toksično je kompromitiranje. Bitno je da ne pristajemo na kompromitiranje u svim aspektima našega života jer to vodi lošem osjećaju samog sebe. Svatko od nas ima minimalne zahtjeve koji moraju biti zadovoljeni da bismo bili sretni. Imamo pravo na to da bismo imali šansu za sreću. Da bismo bili sretni u nekom odnosu, moramo ostvariti minimalne zahtjeve. Bitno je da postoji određena ravnoteža, da primamo koliko dajemo', objasnio je.

Šimleša je naglasio i koliko je bitno ne zatomljivati emocije, bez obzira radi li o pozitivnim ili negativnim emocijama.

'Mnogi se ljudi katkad ne usuđuju izraziti svoje emocije, pa čak i one pozitivne. Nađite svoj način izražavanja emocija. Budite djetinjasti, šašavi ili poludite od sreće, ako vam to odgovara. Držati emocije u sebi dugoročno nije dobro rješenje. Negativne emocije su one koje nismo uspjeli izraziti te tako shvatiti što govore o nama. Svaku emociju ne moramo odmah izraziti, ali moramo to napraviti u nekom razumnom razdoblju', rekao je Bruno, dodavši da u nekim situacijama nije loše koristiti psovke.

Dotaknuo se i teme ovisnosti o cigaretama, hrani, alkoholu, potvrdi drugih ljudi i sl.

'Bitno utječe ne samo na zdravlje već i na psihu. Glavni problem nije nužno u supstancama, ako nisu one najozbiljnije. Za mene, najtoksičniji aspekt kod cigareta nije razina nikotina ili katrana, već taj osjećaj nemoći. Bilo mi je apsurdno da taj mali smotuljak vlada sa mnom. Zato sam odlučio prestati. Ta krivnja što radimo nešto što nam šteti može napraviti puno više štete nego sama cigareta. Morate naći neku zamjenu. Pušenje npr. može biti za nekoga osjećaj da je to samo naš trenutak, ali morate onda naći adekvatnu zamjenu za to', objasnio je Šimleša.

Sljedeće predavanje Brune Šimleše održat će se 14. svibnja u 19 sati u Kaptol centru, na temu 'Kako uspješno igrati sve svoje uloge u životu?'. Često se osjećamo frustrirano jer ne znamo kako uskladiti svoje potrebe i odgovornosti kao majke, žene, prijateljice, kćerke, partnerice… Naravno, ista je situacija i s muškarcima. Čini nam se da je nemoguće zadovoljiti sve što se od nas očekuje i zato ćemo pokušati otkriti kako uskladiti sve te uloge, moramo li svoj život svesti samo na igranje navedenih uloga, kako saznati što nas uistinu može usrećiti…