Tema koja svake godine prije ljeta doživljava svoj vrhunac je - dovođenja tijela u fit formu. Jedno od naših najomiljenijih televizijskih lica Antonija Blaće doskočila je tome svojim priručnikom, ali i gotovo svakodnevnim objavama na društvenim mrežama, na kojima svojim primjerom pokazuje da se, kad ima volje i želje, mogu postići odlična forma i zadovoljstvo.

Jeste li zadovoljni prihvaćenošću svoje knjige? Javljaju li vam se već zadovoljni 'korisnici' s rezultatima?

Daaa, šalju slike, sebe, vage, centimetara, ručkova... presretna sam!

Ideja je, rekli ste, dugo postojala, no koliko je nastajao vaš priručnik i jeste li imali kakvu pomoć oko njega?

Ma da, to mi je vječna tema i dugo sam je željela ostvariti, ali ta ideja i želja nisu nikad stigle biti u prvom planu. Ovaj put se sve poklopilo. Moja prijateljica Loreta Gudelj toliko me gnjavila i podsjećala da to moram napisati da ću joj uvijek biti zahvalna na tome. Sve recepte pripremala sam s kolegicom i prijateljicom Željkom Gulan, inače urednicom informativnih emisija na RTL-u koja je u slobodno vrijeme food blogerica. Sad je pokrenula novu stranicu na Instagramu, Kaša i medo, a priprema dječju hranu i kašice.

Skinuli ste 10 kilograma. Imate li neki savjet za početnike ili one kojima rezultati baš ne idu tako glatko?

Nije ni meni baš glatko išlo. Zato mi i jest bila velika želja napisati ovakav priručnik. U skidanju kila glavni su elementi podrška i živci. Mršavljenje nije pravocrtna linija, nije linearan proces - pazit ćete na prehranu, vježbati, ali doći će dan, skupit ćete neku vodu, možda pojesti nešto što vas napuhuje, stat ćete na vagu i umjesto manje, ona će pokazati više. I motivacija će vam splasnuti. To su ključni trenuci u kojima se odustane, a samo ih treba ignorirati i pičiti dalje. Ako se pojede 'krivi' obrok, opet samo pičiš dalje.

Iz prve ruke gledali ste nadljudsku borbu s kilogramima kandidata u 'Životu na vagi'. Je li to uistinu bitka i jeste li danas u kontaktu s nekima od njih?

S Gabi i dandanas. To je velika bitka. Svjestan si da krećeš na put koji će jako dugo trajati, a onda te čeka održavanje rezultata cijeli život, velik je to i korak i zalogaj. Da ne govorim o tome da iza kilograma ponekad stoje problemi koji zapravo neće nužno nestati kad odu kilogrami. Divim se ljudima koji su kadri napraviti takvu transformaciju.

Imate li vi problema s motivacijom? Dogodili se kad da ne trenirate nekoliko dana?

Ovaj put se sve poklopilo, otkrila sam jutarnje vježbanje i to mi jako odgovara, dogodilo se možda dvaput da umjesto četiri odradim tri treninga tjedno. Ovaj put stvarno treniram s užitkom, radi osjećaja, a rezultat smatram nuspojavom. O tome sam pisala u knjizi - prilagodi proces sebi, ne sebe procesu. Jer inače teško ide i brzo se puca. Ako mrzite teretanu, a volite prirodu - hodajte prirodom. Nema smisla da se mučite utezima ako ih mrzite. Nema pojma tijelo jeste li spržili 500 kalorija hodajući ili u teretani.

U knjizi nudite svoje recepte. Koja su po vama osnovna pravila zdrave prehrane?

Zdravo - nezdravo, to je vrlo upitno. Ono što danas znam i osjećam da je ispravno toliko je spominjana umjerenost. Vrlo ju je teško postići ako nisi takav tip osobe. Ja nisam taj tip. Kod mene je sve vrlo intenzivno i u ciklusima i najveći mi je izazov uvesti promjenu koja će ostati. Zato sam stavila u knjigu recepte poput pizze (laganije verzije) jer moramo živjeti, a ne brojati kalorije po cijele dane. I to je bolest. Zamijeniti jedenje konstantnim mjerenjem nije dobro. Govorim također o tome kako uklopiti normalan život, izlaske, slavlja u proces mršavljenja. Često ljudi naprave rez 'sve ili ništa' i to funkcionira neko vrijeme, ali toliko toga morate isključiti iz života da je to uglavnom neodrživo. Napravila sam sustav prehrane po dlanu, količine se ne važu i isto tako mi je okvirna jedinica tjedan pa se može manipulirati prehranom u smislu - ok, danas idem na rođendan, pojest ću tortu i popiti nekoliko pića, ali da bih ostvarila svoj tjedni plan, spremna sam unaprijed na to da ću prekosutra malo duže trenirati ili laganije jesti.

Kojeg se fizičkog izazova najviše bojite?

Mislim da nemam neki definiran strah od bilo kojeg fizičkog izazova.

Kult tijela i estetike danas je jako dominantan. Kako vi doživljavate takav trend i može li medijsko i svako drugo nametanje određenih normi poželjnog izgleda poljuljati i vaše samopouzdanje?

Imam mana i nikad ih nisam skrivala, samo ništa od toga ne smatram manom, ako mislite na izgled. Svi smo različiti. Kad sam pisala knjigu, razmišljala sam o tih pet kilograma, simbolu hvatanja u koštac s vlastitim tijelom, ne radi mršavljenja, još manje mršavosti, više kao preuzimanje kontrole. Bilo je nekih komentara u stilu 'zašto bi uopće itko nosio pareo na plaži'. Slažem se, zašto bi, ne mislim da je kupaći kostim rezerviran za mršave, ali isto tako nitko nema pravo osobi koja želi skinuti kile objašnjavati 'voli se takav kakav jesi'. Volim se, zato se i bavim sobom. Skidanje parea simbol je preuzimanja vlastitog samopouzdanja. Što se tiče nametnutih mjerila, skrolanje po Instagramu, moram priznati, i mene ponekad baci u očaj. Ali pronađem i genijalne stvari. Napraviš svoj osobni štit. Nije to lako, sigurno. Ali ne promoviraju svi samo savršenstvo.

Kakav je vaš stav o plus size modelima i tendenciji modne industrije da promovira različitost, pa samim tim i višak kilograma, kao nešto što je prihvatljivo ili čak poželjno?

Mislim da tu ima svega. Ima iskreno sretnih ljudi u velikom konfekcijskom broju, istinski nesretnih u malom i obratno. Ako se želiš skinuti - skini se. Ako se dobro osjećaš i ne želiš, izvrsno. Po meni je pravo pitanje kako živiš, osjećaš li da živiš svoj pun život ili si promatrač. Pa barem ja nikad nisam zagovarala mršavost i na ekranu sam bila u svakakvim brojevima. Rekli ste - 'poželjan' višak kilograma. Mislim da ni manjak ni višak ne bi smjeli biti poželjni, poanta bi trebala biti da se ljudi rasterete tog konstantnog stresa vezanog uz izgled i da se, ako sam sad 'debela', ne moram sramiti. To isto tako ne znači da ne smijem poduzeti nešto oko svog izgleda ako to poželim.

Vježbanje je danas neizostavan dio modernog životnog stila. Što mislite, koliki se broj ljudi pojavi na vratima teretane ili fitnes studija iz čistog pomodarstva, a koliko je onih koji su istinski zaljubljenici u takvu vrstu fizičke aktivnosti?

Ne znam vam to reći, s prekidima vježbam valjda od srednje škole. Ljudi se slabo kreću pa dođu u teretanu u sat vremena odraditi ono što bismo inače odradili kao sastavni dio života da živimo recimo na selu, fizički radimo i više se krećemo. Najbolje što možemo napraviti u ovom svijetu u kojem živimo je ne osuđivati nikoga, a vidim da se često pod krinkom borbe za razna prava krije upravo osuđivanje. Ako se ljudima ide u teretanu - neka idu, ako ih veseli planinarenje na Sljemenu, neka idu. Tko sam ja da sudim i tumačim? Ono što mogu je ispričati svoje iskustvo i ako se netko u njemu prepozna i pomogne mu, odlično - to je bila moja želja.

Najveća mudrost u vježbanju koju ste čuli i koje se držite?

Ne preskači treninge. Bolje doći pa kilavo odraditi, nego ne doći. Čim ne dođeš, veća je opasnost da odustaneš.

Kakvi su vaši daljnji profesionalni planovi i aspiracije?

Ima svega, samo da završi više ova pandemija. A što se tiče ljeta bez parea, njega smatram samo početkom nekog većeg projekta, s obzirom na broj žena (a i muškaraca) koji mi se javljaju.