Grickanje noktiju
Iako ova loša navika mnoge užasava, a stručnjaci bi mogli štošta iščitati o osobnosti onih koji grickaju nokte, čini se da ona i nije baš tako loša. Naime, dok grizete nokte, u organizam unosite neke bakterije i time jačate imunitet.

'Naš imunološki sustav ima memoriju i pamti kako se s kojom bakterijom koja je ušla u organizam treba boriti', kaže doktorica Hillary Longhurst imunolog. Naime, kad grizete nokte, u organizam unosite malu količinu bakterija koja jača imunitet i uči ga kako se nositi s bakterijama kojima smo svakodnevno okruženi.

Podrigivanje
Glasno podrigivanje možda je nepristojno, no može spriječiti bolove u stomaku. Naime, podrigivanje je normalan dio probave i ako se suzdržavate, možete uzrokovati probleme. Zrak koji podrigujemo sadrži niz supstanci među kojima i ugljični dioksid. Ukoliko se suzdržavate i ne podrigujete, zrak ostaje u stomaku i trbuh i ždrijelo se ne mogu opustiti pa može doći do žgaravice', kaže doktor gastroenterolog Nick Read. Osim toga zbog suzdržavanja donji dijelovi ždrijela će se grčiti, a to može biti okidač za bol u sredini prsa.

Puštanje vjetrova
Baš poput podrigivanja, društveno neprihvatljivo je i puštati vjetrove. 'No to se događa s razlogom', kaže doktor Read. Većina zraka u crijevima nastaje fermentacijom proteina i ugljikohidrata koju rade crijevne bakterije. Ukoliko se ne riješite zraka, osjećat ćete bol u crijevima, ali i u dijelu abdomena.

252196,252990,252511,253011
Otpuštanje vjetrova olakšat će bol, a suzdržavanje uzrokovati bolove. Kolege doktora Reada čak tu bol nazivaju Metropolitan Railway Syndrome, baš zbog toga što se ljudi srame ispuštati vjetrove u javnosti posebno u javnom prijevozu.

Pucketanje zglobovima prstiju
Iako je zvuk pucketanja prstiju mnogim ljudima neugodan, nema nikakvih negativnih učinaka na zdravlje. Naime, jedna velika studija koja je pratila grupu ljudi pet godina usporedila je zglobove onih koji su pucketali prstima i one koji nisu. Zglobovi i jednih i drugih bili su podjednako zdravi. No doktor Chris Edwards, reumatolog u Southampton General Hospitalu, kaže kako pucketanje prstima pruža osjećaj veće fleksibilnosti zglobova. 'Zglobovi su opušteniji i imaju bolji stupanj pokretljivosti zbog rastezanja', kaže doktor Edwards.

Jesti u krevetu
Iako smo svi već odavno svladali pravila ponašanja i izbjegavamo jesti u krevetu, čini se da to i nije tako loša navika. Naime, ako jedemo pod stresom i brzo, lakše se nadimamo, ometa se probava, no ako jedemo u opuštenoj atmosferi i uživamo u hrani, probava radi najbolje. Ako baš želite jesti u krevetu, pripazite na držanje, podbočite se jastucima da ne jedete u pogrbljenu položaju jer ćete na taj način pritisnuti stomak i usporiti probavu.

Pljuvanje
Pljuvanje je zbilja ružna navika i svakako nije lijepo za vidjeti. No ako vježbate, pljuvanje vam može pomoći lakše disati. Naime, dok vježbamo, u ustima i grlu stvara se višak sline, kaže doktor John Dickinson, predavač na Sveučilištu Kent. 'U normalnim situacijama dišemo na nos, zrak se zagrijava i postaje vlažan i na taj način dozvoljava tijelu da lakše apsorbira kisik. Kada pak vježbamo, dišemo dublje i na usta kako bismo udahnuli što više zraka. No taj zrak se ne grije i ne vlaži kao onaj što udišemo na nos. Hladan, suh zrak dodiruje grlo, koje pak, da bi se zaštitilo od upala, proizvodi više sline', kaže Dickinson. Ta vam slina pak smeta dok trčite ili se bavite nekim drugim sportom pa ćete, ispljunuvši je, mnogo lakše disati.