To što ste u tridesetima uistinu znači da ste još uvijek mladi. No je li i vaše tijelo mlado? Istraživanja pokazuju da je sve više ljudi tjelesno starije od svoje dobi. Razlog? Loš način života – nezdrava prehrana, nekretanje, stres, alkohol, pušenje… Postoje znakovi koji ukazuju na to da je vaše tijelo starije od vas pa provjerite prepoznajete li neke od njih.

Problemi sa zubima
Pomalo potamnjeli zubi normalni su u dobi između 30. i 50. godine. Normalnim se u toj dobi smatra i pokoji gubitak cakline te katkada i upala zubnog mesa. No nije normalno da vam zubi ispadaju ili se klimaju, da vas boli čeljust ili da vam krvari zubno meso. U takvim situacijama važno je posjetiti stomatologa i, naravno, održavati redovitu higijenu.

Nejasan vid
Nakon 45. godine većina ljudi nabavlja naočale jer ne mogu čitati sitna slova, i to je normalna pojava. No nije normalna pojava ako u dobi od 30. do 50. godine ne možete jasno vidjeti lica ili oblike jer vam se sve muti ili vam vidno polje postaje ograničeno kao da ste u tunelu. Ako se suočavate s takvim simptomima, svakako razgovarajte s liječnikom.

Bolovi u zglobovima
Ako imate između 30 i 50 godina, a bolovi u leđima i zglobovima muče vas tek ponekad i bol nije dugotrajna, možete smatrati da vam je zdravlje u redu. No ako vas u toj dobi zabole zglobovi i leđa kad nosite nešto u rukama ili dok ustajete, trebali biste posjetiti liječnika. Ovakvi simptomi ukazuju na to da se u vašim zglobovima i leđima počelo nešto događati. U ovakvoj situaciji važno je posavjetovati se s liječnikom.

Problemi s pamćenjem
To što katkada zaboravite nečije ime ili se ne možete sjetiti gdje ste ostavili ključeve potpuno je normalno u dobi od 30. do 50. godine. Nije normalno ako gotovo svakodnevno tražite svoj automobil na parkiralištu jer se ne možete sjetiti gdje ste ga ostavili, ako teško prepoznajete lica i boje ili ako ključeve zabunom stavite u hladnjak. Problemi s pamćenjem dio su procesa starenja, ali ako primjećujete da zaista često zaboravljate, to bi mogao biti rani znak demencije.

Pretjeran umor prilikom fizičkih aktivnosti
Lagana zadihanost nakon brzog hodanja ili uspinjanja stepenicama savršeno je normalna u dobi od 30 do 50 godina. No ako ulazite u tu dobnu kategoriju, a svaka imalo intenzivnija fizička aktivnost izaziva vam tegobe poput vrtoglavice, ozbiljnog gubitka daha ili glavobolje, trebali biste razmisliti o posjetu liječniku. Naime ovakve tegobe ne smatraju se normalnima za ovu dob.