Poznata stručnjakinja za ljubavne veze i spisateljica dr. Margaret Paul tvrdi da među ljudima postoje dvije najčešće ovisnosti – ovisnost o ljubavi i ovisnost o potvrđivanju i odobravanju. Do tog je zaključka došla na osnovu dugogodišnjeg rada s klijentima

kao vrlo cijenjena psihologinja. Prema njezinu mišljenju, živimo u društvu ovisnika o ljubavi i ovisnika o potvrđivanju i odobravanju. Spadate li i vi u tu skupinu? Pročitajte neke od navedenih tvrdnji i, ako na barem tri odgovorite potvrdno, nažalost, i vi imate taj problem.

• Moja sreća i općenito moje dobro raspoloženje u životu ovise o tome dobivam li ljubav od druge osobe.
• Moj osjećaj o vlastitoj vrijednosti, ali i moje samopouzdanje te sposobnost za ljubav ovise o drugim ljudima, odnosno njihovim pogledima na mene i njihovo odobravanju mene.
• Osjećam da nisam dovoljno dobar/ dobra kada me drugi ljudi odbijaju i odbacuju.
• Sam/samu sebe ne mogu usrećiti.
• Nikada sam/samu sebe ne mogu usrećiti kao što to mogu učiniti drugi ljudi.
• Za moje najbolje raspoloženje i ugodne osjećaje odgovorni su događaji izvan mene, koji dolaze od drugih ljudi, a posebno kada me ti drugi ljudi hvale.
• Drugi ljudi su odgovorni za moje osjećaje. Dakle, ako je nekome stalo do mene, on ili ona nikada neće napraviti ništa što bi me povrijedilo ili uznemirilo.

• Ne mogu biti sam/sama. Imam osjećaj da ću umrijeti ako ostanem sam/sama.
• Obično su drugi odgovorni za moje loše raspoloženje.
• Kada me drugi ljudi odobravaju i potvrđuju moju vrijednosti, osjećam se dobro.
• Vlastito neraspoloženje nikada ne mogu popraviti sam/sama, ali to mogu učiniti drugi.
• Nisam odgovoran/odgovorna za vlastito ponašanje. Drugi me natjeraju na ljutnju, vikanje i plakanje.
• Drugi su ljudi sebični jer ne žele raditi ono što ja mislim da trebaju raditi.
• Ako nisam u vezi, moj život ne vrijedi.
• Ne mogu podnijeti bol koja se pojavi nakon što me netko ostavi. Ta je bol ravna smrti.

Živjeti kao ovisnik o ljubavi i odobravanju, kaže dr. Paul, vrlo je težak način života. 'Stalno morate voditi računa o tome da govorite prave stvari, da činite prave stvari i da izgledate sjajno, a sve to kako biste dobili ljubav i odobravanje. To je jednako kao heroin za ovisnike o drogama. Zapravo nema razlike. Očaj ovisnika o ljubavi i odobravanju mogu ukloniti samo drugi ljudi, što znači da drugi upravljaju njegovim životom, a ne on sam', pojašnjava dr. Margaret Paul

Ovisnost o ljubavi i ovisnost o potvrđivanju i odobravanju jednake su kao i bilo koja druga ovisnost koja zahtjeva liječenje. Stručna pomoć je i više nego potrebna. Iako je riječ o ozbiljnom stanju, ono nije nemoguće za riješiti, ali uz pomoć stručnog terapeuta. 'Dokle god ljudi očekuju da im ljubav i sreću pruža nešto izvan njih, oni neće biti sretni. Moguće je naučiti voljeti i poštivati sebe te se na taj način riješiti ovisnosti o drugim ljudima i njihovoj ljubavi te odobravanju', zaključila je poznata psihologinja.