Talijanski znanstvenici ustvrdili su da osim pravilne prehrane u starijoj životnoj dobi za bolju vitalnost treba šetati.

U deset godina, znanstvenici su pratili način života 200 ljudi, a prosječna dob bila je 80 godina. U to je ulazilo njihovo mentalno stanje, ishrana, težina, loše navike poput pušenja ili koliko kave dnevno piju.

Oko 80 posto ispitanika bilo je fizički aktivno, ali se pokazalo da najbolje prođu oni koji šeću na otvorenom četiri puta tjedno najmanje 15 minuta.

Time se mogu spriječiti razne bolesti poput moždanog udara ili bolesti srca te ostala stanja koja pogađaju ljude u trećoj životnoj dobi.

Daily Mail podsjeća kako kretanje ima pozitivan učinak na imunitet i dobru formu te sprečava nakupljanje kilograma. Kod starijih ljudi se još pokazalo da su manje depresivni od onih koji se ne kreću.