Pojačano znojenje nije mali problem, ali utješno je da niste jedini na ovim mukama i ima rješenje ako se ne radi o ekstremnom slučaju
Dr. Mark Denis P. Davis, profesor dermatologije na klinici Mayo, objašnjava kako je znojenje normalna tjelesna funkcija odnosno otpuštanje tekućine iz žlijezda znojnica na koži. To je zapravo način na koji naše tijelo održava tjelesnu temperaturu i može se nazvati nekom vrstom 'hlađenja'.
Znoj se sastoji uglavnom od vode, ali također sadrži šećer, sol i kemikalije (poput amonijaka). Inače nema miris, ali kada se miješa s bakterijama koje su na koži, stvara se neugodan miris koji mnoge muči ako je znojenje pretjerano.
A kako ćete znati da spadate u kategoriju ljudi koji se pretjerano znoje? Evo nekoliko, nažalost, nepogrešivih naznaka
- prestali ste kupovati bijele majice jer se na njima uvijek vide mrlje od znoja
- dovoljno je samo malo toplije vrijeme ili temperatura u sobi da osjetite lagano znojenje
- po vrućinama vam je neugodno rukovati se s ljudima jer se bojite da imate vlažne dlanove
- u gužvama uvijek brinete jeste li preblizu ljudima i hoće li osjetiti da ste se oznojili.
Ako imate problem s pretjeranim znojenjem, ne znači da s vama nešto nije u redu. Ponekad se ljudi oznoje jer su uzbuđeni i emotivni. Liječnici još nisu zaključili zašto se točno neki ljudi znoje jače od drugih. Kod nekih je ljudi znojenje toliko pojačano da zapravo imaju medicinsku dijagnozu hiperhidrozu. Ovo stanje ne odnosi se samo na znojenje ispod pazuha, već i dlanova ili nogu. Mnogi takva stanja liječe botoksom, ali to je samo privremeno rješenje. Najdrastičnija mjera svakako je kirurško otklanjanje žlijezda.
Kako spriječiti pojačano znojenje
Koristite antiperspirant, za početak. Ako je najveći problem u stopalima koja se ekstremno znoje, Mayo Clinic preporučuje češće mijenjanje čarapa. Također je bitno da čarape budu od vune i pamuka, ali i da imate cipele od prirodnih materijala. Na taj način će koža više disati i biti suša pa ćete se i manje znojiti.
Taj isti koncept primijenite i na odjevne predmete. Dakle, majice i ostala odjeća neka budu od pamuka, vune ili svile. Ti materijali omogućavaju koži da diše više.
Osim toga, redovito kupanje pomaže mirise znoja svesti na minimum. Davis također naglašava da se antiperspirant može primijeniti i na druge dijelove tijela, osim pazuha, kako bi se smanjilo znojenje u tim područjima.
Ako ustanovite da je znojenje često odgovor na anksioznost i emocionalne situacije, možete pokušati tehnikama opuštanja poput joge ili meditacije.
