Mali jutarnji rituali mogu uvelike povećati razinu zadovoljstva i sreće tijekom vikenda. Vikendom ujutro, čim se probudite, odvojite nekoliko minuta za ove male rituale i ostatak dana osjećat ćete se znatno bolje nego da jutro prespavate
Rastegnite se. Nakon osam sati ležanja, ovo je odličan način da razbudite cijelo tijelo.
Pišite. Odvojite pet minuta i zapišite sve što vam na pameti – možda ćete htjeti zapisati ono što ste sanjali, brige koje donosi ostatak dana ili pak listu stvari na kojima ste zahvalni.
Popijte nešto vruće. Sjednite i uživajte u šalici vrućeg napitka – kave, čaja ili kakaa.
Pojedite nešto zdravo i fino. Naravno da obrok može biti i fin i zdrav, birajte od žitarica do voća i povrća i započnite dan na doista dobar način.
Čitajte. Odvojite tijekom jutra pet minuta kako biste pročitali nešto zanimljivo, lijepo i pozitivno.
Meditirajte. Za opuštajuću meditaciju dovoljno vam je pet minuta. Sjednite, zatvorite oči i fokusirajte se na svoje disanje. Ukoliko vam misli počnu lutati, ponovno se koncentrirajte na svoje disanje.
Plešite. Pustite glazbu koju volite slušati i koja vas čini sretnima te plešite dok se spremate.
Dotjerajte se za sebe. Odjenite šarenu i veselu kombinaciju, pažljivo se našminkajte i uredite nokte, i to samo za sebe – ne morate ići negdje da biste bili dotjerani i zadovoljni svojim izgledom.
